Apa Saja Pantangan yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil Selama Masa Kehamilan? Ada 12 Hal yang Harus Dihindari!

BERITA TREN – Selama kehamilan, ada beberapa pantangan dan larangan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan perkembangan bayi.

Sebab bagaimana juga, baik ibu maupun bayi yang ada di dalam kandungan harus terjaga dengan baik kesehatannya, agar pada saat proses persalinan tidak ada kendala.

Lantas, apa saja pantangan yang harus dihindari oleh ibu hamil selama masa kehamilan?

Baca Juga: Tips Agar Cepat Hamil, Ada 5 Cara yang Harus Dilakukan Agar Cepat Mendapatkan Anak: Nomor 3 Jarang Dilakukan!

Dilansir oleh BeritaTren.com dari laman YourHealth.com, berikut adalah beberapa pantangan yang biasanya dianjurkan selama kehamilan, antara lain:

Alkohol

Alkohol dapat merusak perkembangan janin, sehingga sebaiknya dihindari sepenuhnya selama kehamilan.

Merokok dan Asap Rokok

Merokok dan terpapar asap rokok dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan dan berdampak buruk pada kesehatan janin. Hindari rokok dan lingkungan yang merokok.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Ini Alasan Kenapa Ibu Hamil Tidak Boleh Terlalu Banyak Makan Bengkoang, Ada 5 Alasan!

Obat-obatan Terlarang

Hindari obat-obatan terlarang, seperti narkoba, karena dapat merusak perkembangan janin dan berdampak buruk pada kehamilan.

Kafein

Konsumsi kafein sebaiknya dibatasi, karena terlalu banyak kafein dapat meningkatkan risiko keguguran. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter mengenai seberapa banyak kafein yang aman.

Daging Mentah dan Setengah Matang

Hindari konsumsi daging mentah atau setengah matang, seperti daging sapi mentah atau sushi, karena dapat meningkatkan risiko infeksi makanan.

Baca Juga: Manfaat Baik Bengkoang untuk Ibu Hamil yang Belum Banyak Diketahui, Salah Satunya Adalah Mencegah Sembelit!

Keju Mentah dan Unpasteurisasi

Hindari keju mentah dan produk susu yang tidak dipasteurisasi, karena dapat mengandung bakteri yang berbahaya, seperti Listeria.

Seafood Tinggi Merkuri

Konsumsi ikan dengan kandungan merkuri tinggi sebaiknya dibatasi, karena merkuri dapat berdampak negatif pada perkembangan otak janin. Pilih ikan yang rendah merkuri, seperti salmon.

Kontak dengan Bahan Kimia Berbahaya

Hindari kontak dengan bahan kimia berbahaya, seperti cat, pelarut, atau zat kimia berbahaya lainnya.

Baca Juga: Suami Wajib Tahu! Jangan Pernah Ajak Istri yang Sedang Hamil Bertengkar: Berbahaya untuk Janin!

Panas Berlebih

Hindari berendam dalam air panas yang berlebihan, seperti sauna atau bak mandi panas, karena suhu tinggi dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur.

Stres Berlebih

Usahakan menghindari stres yang berlebihan, karena stres dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.

Diet Tidak Seimbang

Pastikan Anda makan makanan sehat dan seimbang, yang mencakup semua nutrisi penting untuk perkembangan janin.

Baca Juga: Pahami! Cara Mengganti Puasa Ramadhan Bagi Orang Hamil dan Menyusui, Kenali 2 Perbedaan Pendapat Ini

Kontak dengan Kucing dan Kotorannya

Hindari membersihkan kotak pasir kucing selama kehamilan, karena dapat meningkatkan risiko infeksi Toxoplasmosis.

Selalu konsultasikan dengan dokter kandungan Anda tentang pantangan yang harus dihindari selama kehamilan.

Kesehatan ibu hamil sangat penting, dan dokter Anda dapat memberikan panduan yang spesifik sesuai dengan keadaan Anda. ***