BERITA TREN – Mudy Ayunda merupakan salah satu sosok anak muda Indonesia yang sangat menginspirasi anak muda masa kini.
Dikenal sebagai sosok berprestasi, Maudy Ayunda kabarnya menerapkan teknik pomodoro.
Pomodoro merupakan metode memanajemen waktu yang ditemukan oleh Francesco asal Italia.
Istilah pomodoro dalam bahasa Italia berarti tomat. Mengapa metode ini disebut demikian? karena dahulunya penemu metode pomodoro menggunakan timer berbentuk tomat.
Saat menemukan metode tersebut, Francesco mengalami kesulitan fokus dan gangguan konsentrasi selama belajar.
Akhirnya ia berusaha untuk mencari metode yang bisa membuatnya fokus dengan menerapkan sistem belajar dan istirahat di sela-sela waktu belajar.
Teknik Pomodoro yang Diterapkan Oleh Maudy Ayunda
Kesulitan fokus saat belajar merupakan masalah yang sering dihadapi oleh para pelajar dan orang-orang pada umumny.
Tidak semuanya karena tugas yang menumpuk, tetapi karena distraksi. Bagi yang sedang di posisi ini, coba terapkan pomodoro ala Maudy Ayunda berikut:
1. Tentuka Waktu
Setiap orang tentunya memiliki kesibukan masing-masing, untuk itu atur waktu menyesuaikan dengan kebiasaan.
Misalnya saja kamu lebih efektif belajar di pagi hari, maka sempatkan untuk belajar secara konsisten setiap harinya.
Di pagi hari, umumnya otak dalam kondisi fresh sehingga lebih mudah untuk memahami pejaran meskipun cukup sulit.
2. Jauhi Distraksi
Ada banyak jenis distraksi yang dapat mengganggu fokus sewaktu belajar, seperti handphone, hewan peliharaan, dan adik balita.
Baca Juga: Apa yang kalian ketahui tentang kewirausahaan? cek referensi jawaban dan penjelasannya disini..
Usahakan memilih lokasi belajar yang bisa membuat benar-benar fokus, tetapi tetap perhatikan kenyamanan, sirkulasi udara, dan kondisi pencahayaan.
Bagi yang sering terdistraksi dengan ponsel, silakan aktifkan mode fokus agar notifiksi dari seluruh media sosial tidak berbunyi.
3. Membagi Waktu Menjadi 4 Bagian
Salah satu yang khas dari metode pomodoro adalah sistem membagi waktu 1 jam menjadi 4 bagian.
Baca Juga: CEK KEMBALI! Kunci Jawaban Matematika Kelas 9 Halaman 126, Latihan 2.5: Persamaan dan Fungsi Kuadrat
Contohnya, 25 menit untuk belajar, 5 menit istirahat, 25 menit bejalar kembali, dan 5 menit sisanya istirahat.
Jika belajar lebih dari 1 jam, maka ulangi pembagian waktu tersebut sampai waktu yang diinginkan.
Saat belajar, waktu istirahat diperlukan supaya otak tidak merasa terbebani dan mudah menyerap materi yang dipelajari.***
