Jangan Hanya Skincare, 8 Buah yang Wajib Dikonsumsi untuk Membuat Kulit Menjadi Glowing, Ada Lemon dan Jeruk!

BERITA TREN – Kulit yang sehat dan juga bercahaya bisa didapat dari nutrisi yang tepat, karena penggunaan skincare hanya memperbaiki kulit dari luar saja.

Kulit bercahaya dimulai dengan mengkonsumsi vitamin dan mineral yang terdapat di dalam makanan. Cara yang paling mudah adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin.

Buah-buahan mempunyai kandungan mineral, vitamin, dan antioksidan yang mampu menjaga sel-sel kulit tetap sehat dan menjaga kulit tetap terhidrasi.

Baca Juga: Rekomendasi Exfoliating Toner Lokal Terbaik, Makin Glowing Maksimal Tanpa Komedo dan Sel Kulit Mati

BeritaTren.com akan membahas beberapa buah yang kaya akan vitamin dan tentunya akan membuat kulit menjadi bercahaya.

Lemon

Lemon kaya akan antioksidan dan vitamin C yang dapat membasmi racun dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Sebagai pemutih alami untuk kulit, lemon juga dapat mengatasi bekas jerawat, flek hitam, dan juga pigmentasi yang tidak merata.

Pepaya

Pepaya merupakan salah satu buah yang mengandung banyak sekali vitamin, yaitu vitamin A, B, C, mineral, kalium, magnesium, dan banyak sekali enzim untuk membantu mencegah kerusakan kulit akibat jamur, bakteri, dan radikal bebas.

Baca Juga: Tampak Lebih Glowing dengan Rekomendasi 5 Produk Skincare Terbaik untuk Kulit Sehat Ini, Rugi kalo gak pake..

Alpukat

Alpukat juga kaya akan vitamin A, C, E, K, serta, B6, folat, dan asam pantotenat untuk mengurangi kerusakan DNA dan kerusakan kulit akibat paparan sinar UV. Lemak sehat dalam alpukat dapat mempertahankan elastisitas kulit dan mengurangi peradangan.

Jeruk

Sama seperti lemon, jeruk kaya akan kandungan vitamin C. Dalam 100 gram jeruk terdapat 54 miligram vitamin C yang merupakan antioksidan sangat baik sebagai sintesis kolagen.

Baca Juga: Skincare Mandiri Tak Harus Mahal, Ini 9 Khasiat Tomat Kaya Nutrisi untuk Perawatan Wajah Cerah dan Glowing

Semangka

Kulit berminyak dan berjerawat disarankan untuk tidak melewatkan semangka sebagai salah satu buah-buahan untuk dikonsumsi. Likopen di dalam semangka dapat membersihkan radikal oksigen bebas dan membantu mencegah kerusakan kulit.

Mentimun

Kandungan air yang tinggi mempunyai efek pendingin yang baik bagi kulit. Mentimun yang belum dikupas mengandung serat, vitamin C, dan K. Ilmuwan telah menemukan bahwa mentimun dapat digunakan untuk mengurangi keriput pada kulit.

Mangga

Selain mengandung banyak sekali vitamin, mangga juga kaya akan gula dan serat untuk mengobati sembelit. Mangga banyak digunakan dalam industri kosmetik sebagai minyak rambut dan kulit.

Baca Juga: Makin Glowing Dalam Hitungan Minggu, Berikut Merupakan Rekomendasi Serum Alpha Arbutin yang Baik Bagi Kulit

Delima

Dengan kandungan vitamin C, dan K dalam delima, kulit selaput, serta biji buah delima juga dapat dikonsumsi karena mengandung antioksidan yang dapat membantu kulit dari paparan sinar matahari. Selain itu, ilmuwan juga menemukan bahwa delima berhasil meregenerasi kulit manusia.

Kesimpulan

Mengkonsumsi buah-buahan adalah salah satu cara merawat dan memperbaiki kesehatan kulit dari dalam. Karena merawat kulit membutuhkan banyak perawatan dan nutrisi yang tepat.

Baca Juga: Badan Glowing Layaknya Supermodel, Berikut Ini Merupakan Body Toner Terbaik yang Direkomendasikan Influencer

Buah-buahan yang dapat membuat kulit lebih bercahaya adalah lemon, papaya, alpukat, jeruk, semangka, mentimun, manga, delima, dan mungkin masih banyak lagi buah dengan kandungan vitaminnya yang lain.

Oleh karena itu, menjaga pola makan dan nutrisi yang tepat dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah-buahan dengan kandungan vitamin dan nutrisi yang baik tidak hanya untuk kesehatan kulit, namun juga kesehatan tubuh.***