BERITA TREN – Mengonsumsi buah alpukat sebenarnya sangat disarankan oleh banyak ahli kesehatan, karena mengandung banyak nutrisi yang baik.
Bahkan ada banyak sekali aneka olahan alpukat yang bakal bikin kamu tidak pernah bosan untuk mengonsumsi buah yang memiliki tekstur lembut ini.
Karena kandungan nutrisi yang terdapat pada alpukat tidak sedikit dan sangat baik untuk kesehatan tubuh, buah ini menjadi pilihan banyak orang.
Namun sayangnya, banyak ahli juga mengemukakan bahwa mengonsumsi alpukat terlalu berlebihan sangat tidak disarankan.
Sebab ternyata ada beberapa efek samping yang jarang diketahui oleh banyak orang apabila mengonsumsi alpukat yang berlebihan.
Dilansir BeritaTren.com dari laman stylecraze.com ini dia beberapa efek samping dari konsumsi buah alpukat yang berlebihan, antara lain:
1. Alergi
Walaupun jarang terjadi, ternyata alpukat dapat memicu alergi yang bisa dialami oleh orang yang berlebihan konsumsi buah ini.
Akan tetapi umumnya orang-orang yang memiliki riwayat sindrom sensitivitas makanan serbuk sari dapat berisiko mengalami alergi.
Berikut gejala yang perlu kamu waspada terkait gejala alergi setelah mengonsumsi alpukat, antara lain:
- Gatal.
- Kesulitan bernapas.
- Anafilaksis, atau reaksi alergi berat, biasanya ditandai dengan gatal, muntah, jantung berdebar-debar, sampai dengan sulit bernapas.
Baca Juga: Jenis-Jenis Alergi Kulit yang Sering Dialami, Wajib Tahu Gejala dan Cara Penanganannya!
2. Kegemukan
Alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki kalori paling tinggi, dan buah ini banyak dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan.
Tapi, bila alpukat dikonsumsi secara berlebihan, maka buah ini bisa menyebabkan peningkatan berat badan.
Jadi, sebaiknya tidak mengonsumsi buah ini dengan porsi yang berlebihan. Apalagi kalau sedang menjalani program diet.
Baca Juga: Manfaat Alpukat yang Jarang Banget Diketahui, Ternyata Rekomendasi untuk Kecantikan!
3. Menurunkan kualitas penggunaan obat tertentu
Alpukat ternyata juga bisa menurunkan kualitas beberapa jenis obat, misalnya seperti warfarin.
Oleh sebab itu ada baiknya untuk pastikan pada dokter sebelum kamu mengonsumsi buah ini saat menggunakan obat-obatan tertentu.
Itu dia beberapa efek samping yang harus kamu waspadai bila ingin mengonsumsi alpukat.
Karena bagaimana juga semua hal yang berlebihan tidak ada baiknya, jadi konsumsi alpukat sewajarnya agar manfaatnya bisa kamu dapatkan dengan baik. ***
