BERITA TREN – Ikuti tips atasi ngantuk setelah sahur dengan berbagai macam kegiatan berikut ini.
Bukan lagi menjadi rahasia kalau sesudah sahur, mata masih mengantuk ingin tidur kembali.
Bagi orang yang harus bekerja, menahan kantuk sesudah sahur bukan lahan mudah.
Baca Juga: Rekomendasi Web Pembelajaran untuk Meningkatkan Kualitas Pembelajaran Daring: Ada 6 Web!
Bahkan rasa kantuknya akan tetap dirasakan sesudah sahur sampai siang hari.
Oleh karena itu, ikuti tips atasi ngantuk setelah sahur berikut ini.
Mandi atau berwudhu memakai air dingin
Air dingin dipercaya bisa mengatasi rasa ngantuk karena memberikan sinyal pada tubuh untuk segera beraktivitas.
Selain itu mandi dengan air dingin juga cocok diterapkan kepada orang-orang yang harus bekerja atau beraktivitas pada pagi hari.
Oleh karena itu, setelah sahur sebaiknya mengambil air wudhu atau mandi untuk bersiap-siap menunaikan shalat subuh.
Meskipun air dingin baik untuk tubuh, namun terkadang ada yang lebih memilih mandi dengan air hangat.
Padahal air hangat justru akan membuat tubuh menjadi rileks dan mudah mengantuk.
Melakukan aktivitas pada pagi hari
Supaya mata tetap terjaga dan tidak mengantuk setelah sahur, lakukan berbagai macam aktivitas pada pagi hari.
Aktivitas tersebut bisa berupa mencicil pekerjaan kantor, tugas-tugas sekolah atau menonton televisi. Dengan beraktivitas akan membuat otak tetap berpikir, sehingga mata tetap terjaga dan tidak mengantuk.
Jika berarti kita dengan diam di tempat atau duduk saja masih merasakan kantuk, maka bisa diganti dengan aktivitas aktif. Misalnya membersihkan rumah.
Olahraga pagi
Ketika tubuh aktif bergerak akan mengalihkan rasa kantuk sesudah sahur. Ada banyak aktivitas bergerak yang bisa dilakukan pada pagi hari, misalnya adalah olahraga ringan di pagi hari.
Tidak perlu melakukan olahraga berat karena masih harus menjalani puasa seharian. Lakukan berjalan kaki di sekitar rumah atau tempat kerja.
Minum air putih
Manusia selalu disarankan untuk cukup minum air putih agar cairan tubuh tetap tercukupi.
Selama berpuasa, usahakan tetap untuk mencukupi minum air putih. Air putih berfungsi mengalirkan oksigen ke otak.
Ketika tubuh sudah dialiri oksigen dengan baik, maka tidak akan mudah membuat menguap, badan lebih segar, dan tidak mengantuk.
Itulah tips atasi ngantuk setelah sahur. Sesudah mata tidak mengantuk maka bisa menjalankan ibadah lainnya dengan lancar.
***
