BERITA TREN – apa arti kata overthinking yang sebenarnya kamu bisa temukan disini.
Sebenarnya arti kata overthinking ini diambil dari bahasa Inggris yang tentunya sudah banyak yang tau.
Jika belum tahu arti kata overthinking, kamu bisa segera simak dibawah ini.
Overthinking atau berpikir berlebihan adalah sebuah kondisi mental di mana seseorang terlalu banyak memikirkan masalah tertentu sehingga membuatnya merasa cemas dan tidak tenang.
Istilah ini kini sudah umum di Indonesia, terutama di kalangan anak muda yang melek istilah baru.
Namun, meski sudah dikenal luas, tidak semua orang memahami secara benar apa itu overthinking.
Baca Juga: Apa Arti Kata Healing dalam Bahasa Gaul? Berikut Penjelasan dan Cara Healing yang Tepat
Oleh karena itu, di dalam artikel ini akan dijelaskan secara lebih rinci tentang arti kata overthinking dan bagaimana cara mengatasi kondisi ini.
Arti Kata Overthinking: Apa itu?
Overthinking adalah aktivitas seseorang yang berlebihan dalam memikirkan suatu masalah.
Baca Juga: Arti Kata Parno dalam Bahasa Gaul: 5 Hal yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Kata Tersebut
Orang yang mengalami overthinking cenderung berpikir terlalu jauh dan terlalu rumit dari masalah yang sebenarnya terjadi.
Mereka akan merasa cemas dan tidak tenang karena berpikir hingga amat jauh ke depan dan mempertemukan hal-hal yang sebenarnya tidak berhubungan satu sama lain.
Contoh Kata Overthinking
Overthinking bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja.
Contoh paling umum dari overthinking adalah ketika seseorang merespon suatu situasi dengan reaksi berlebihan tanpa alasan yang jelas.
Misalnya, ketika pasangan terlambat membalas pesan, seorang yang mengalami overthinking akan langsung berpikir jika pasangannya sengaja mengabaikan chatnya.
Padahal, mungkin pasangan tersebut sedang sibuk dengan pekerjaan atau urusan lainnya.
Baca Juga: Sudah DIBUKA! Tiket RANS Nusantara VS Persib Bandung Away Days Untuk Bobotoh Bisa Segera Beli!
Overthinking memiliki banyak dampak negatif bagi kesehatan mental seseorang.
Orang yang mengalami overthinking akan menghabiskan banyak waktu dan energi hanya untuk memikirkan hal-hal yang tidak jelas kebenarannya.
Mereka akan menjadi sangat cemas dan khawatir, tetapi tetap tidak mendapatkan jawaban apapun.
Baca Juga: Jadwal Timnas U20 Indonesia vs New Zealand, Bisa disaksikan Secara Langsung di TV dan Streaming!
Hal ini membuat mereka merasa tidak tenang dan tidak bisa beristirahat dengan baik.
Jika Anda mengalami overthinking, ada beberapa cara yang dapat membantu Anda mengatasi kondisi ini.
Pertama, cobalah untuk mengenali kapan Anda mulai berpikir berlebihan dan berhenti sejenak untuk melupakan masalah tersebut.
Kedua, fokus pada hal-hal positif dan hindari pikiran negatif.
Baca Juga: PSG Vs Bayern Leg 2 Tanggal Berapa? Ini Jadwal dan Persiapan dari Kedua Club
Ketiga, latihan pernapasan dan meditasi bisa membantu menenangkan pikiran Anda.
Keempat, bicaralah dengan orang terdekat atau profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan dan dukungan.
Overthinking bukanlah kondisi yang sepele.
Jika tidak ditangani dengan benar, hal ini dapat menyebabkan banyak dampak negatif bagi kesehatan mental seseorang.
Baca Juga: Usulan Gelar Pahlawan Nasional, Inilah Jasa Ibu Inggit Ganarsih untuk Kemerdekaan Indenesia
Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memahami dengan baik arti kata overthinking dan cara mengatasi kondisi ini.
Dengan demikian, kita bisa menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan sejahtera tanpa terbebani oleh pikiran-pikiran yang belum tentu menjadi sebuah kenyataan.
