Berita Tren – Bau mulut merupakan salah satu kondisi yang paling ditakuti oleh semua orang, sebab tidak hanya sedap untuk dicium tapi juga akan mengganggu orang yang ada disekitarnya.
Cara untuk mengatasi bau mulut sebenarnya tidak sesulit yang selama ini kita bayangkan, tidak harus ke dokter gigi untuk menghilangkan bau mulut.
Tapi tetap saja cara untuk menghilangkannya tergantung dari apa yang kamu makan yah!
Baca Juga: Jangan Sampai Salah! Begini Cara Perut Kembung Pada Bayi dengan Mudah dan Nyaman
Penasaran pengen tahu bagaimana cara untuk mengatasi bau pada mulut yang mengganggu?
Yuk simak ulasan menarik di bawah ini sampai selesai, jangan di skip karena siapa tahu kamu membutuhkannya suatu saat!
Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut
Berikut ada 5 langkah yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan bau pada mulut, antara lain:
Baca Juga: Jangan Asal! Ini Dia 3 Pilihan Bahan Alami yang Mampu Atasi Flek Hitam di Wajah, Ada Kentang
1. Menyikat gigi dua kali sehari
Cara yang pertama adalah rutin menggosok gigi dua kali dalam sehari, yakni pada pagi dan malam hari sebelum tidur masing-masing dengan durasi 2 menit per sesi.
Jangan lupa untuk pakai sikat gigi yang terbaik untuk gigi kamu. Atau kalau memang memungkinkan kamu bisa pakai sikat gigi elektrik yang dianggap mampu mengangkat sisa plak pada gigi.
Berikut dengan pasta gigi yang berkualitas dan mengandung antibakteri supaya sisa makanan yang ada di sela gigi dan mulut terangkat maksimal.
2. Menggosok lidah
Cara yang kedua adalah dengan menggosok lidah yang rentan berkerak dan dapat menumpuk bakteri karena sisa makanan dan minuman.
Cara untuk membersihkannya sebaiknya dilakukan dua kali sehari terutama setelah kamu menggosok gigi.
Belum banyak paham kalau menggosok lidah sangat penting untuk menghilangkan sisa kotoran dalam mulut dan mencegah bakteri berkembang.
Baca Juga: Cara Rontokkan Bulu Ketiak yang Lebat Secara Alami, Cuma Pake Bahan yang Ada di Dapur!
3. Kumur-kumur
Cara yang ketiga adalah dengan rutin kumur-kumur menggunakan obat kumur mulut yang dilakukan setelah sikat gigi juga menggosok lidah.
American Dental Association memberikan saran sebaiknya kumur-kumur pakai obat kumur jenis terapeutik yang kaya dengan bahan aktif seperti klorheksidin, minyak esensial, fluor, peroksida, cetylpyridinium chloride.
Bahan-bahan aktif tersebut dianggap mampu untuk membasmi jamur serta bakteri yang ada di mulut dan menjadi penyebab bau, sekaligus menghilangkan plak dan menjaga gusi dari kerusakan.
Baca Juga: Bagaimana Cara Hilangkan Jamur Hitam di Kamar Mandi? Cari Tahu Dulu Penyebabnya!
4. Rutin memeriksa kesehatan gigi
Selanjutnya adalah rutin untuk periksa ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali guna memeriksa kesehata mulut dan gigi kamu secara menyeluruh.
Jangan lupa untuk rutin scaling gigi yang bermanfaat untuk membersihkan plak yang sudah mengeras pada gigi.
Karang gigi yang sengaja ditumpuk tidak hanya menjadi tempat berkembangnya bakteri, tapi juga menjadi penyebab bau mulut yang tidak mengenakkan.
Baca Juga: Cara Asik Diet Pakai Kopi, Jangan Skip! Ini Dia Manfaat dan Efek Samping Diet Kopi Hijau
Untuk mengatasinya adalah dengan melakukan scaling guna mengatasi bau mulut.
Selain itu dengan rutin periksa gigi dan mulut mampu meminimalisir risiko gingivitis dan penyakit periodontal yang menjadi penyebab bau mulut.
5. Menghindari makanan tertentu
Cara yang terakhir adalah menghindari makan-makanan yang mengandung bawang-bawangan, sebab dapat menjadi pemicu munculnya bau pada mulut.
Menurut American Dental Association menyikat gigi setelah makan makanan mengandung bawang tidak bisa menghilangkan aroma bau mulut.
Baca Juga: Jangan Asal Pilih! Ini Dia Buah yang Baik Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil
Sebaiknya sebelum sikat gigi kamu juga lakukan opsi lainnya seperti makan apel, minum air lemon, atau susu untuk menghilangkan bau mulut dan nafas yang tidak sedap.
Jangan lupa untuk lakukan cara yang nomor dua dan tiga agar bau mulut tidak mengganggu aktivitas kamu yah!***
