BERITA TREN – Tidak hanya istri yang disarankan untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kesuburan untuk bisa mendapatkan keturunan dengan cepat, tapi suami juga harus melakukan hal yang sama.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan tingkat kesuburan pada suami.
Apa saja cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan tingkat kesuburan pada suami?
Berikut adalah beberapa tips untuk meningkatkan kesuburan pada pria yang dilansir oleh BeritaTren.com dari laman The Healthy, antara lain:
Menerapkan Gaya Hidup Sehat
Menjaga pola makan seimbang, rutin berolahraga, dan mengelola stres dapat membantu meningkatkan kualitas sperma.
Hindari merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, serta obat terlarang karena hal ini dapat berdampak negatif pada kualitas sperma.
Jaga Berat Badan yang Sehat
Kegemukan atau kekurusan berlebihan dapat mempengaruhi produksi sperma. Menjaga berat badan ideal bisa membantu meningkatkan kesuburan.
Hindari Paparan Bahan Kimia Berbahaya
Kontak yang berlebihan dengan bahan kimia tertentu, seperti pestisida, timah, atau bahan kimia industri, dapat memengaruhi kesuburan.
Jika pekerjaan atau lingkungan sehari-hari Anda berisiko terpapar bahan-bahan ini, pastikan untuk menggunakan alat pelindung dan melakukan langkah-langkah pencegahan.
Jaga Kesehatan Seksual
Hindari paparan panas yang berlebihan pada area genital, seperti sauna atau panas yang berlebihan di sekitar skrotum, karena panas berlebih dapat merusak sperma.
Konsultasikan dengan Dokter
Jika pasangan Anda memiliki masalah kesehatan yang dapat memengaruhi kesuburan, segera konsultasikan dengan dokter.
Beberapa kondisi kesehatan, seperti infeksi menular seksual, varikokel (pembengkakan pembuluh darah di skrotum), atau gangguan hormonal, bisa memengaruhi kesuburan pria.
Periksa Kesehatan Fertilitas
Jika Anda dan pasangan telah berusaha hamil selama lebih dari setahun tanpa keberhasilan, disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan fertilitas bersama-sama.
Ini bisa membantu mengetahui apakah ada masalah spesifik yang memengaruhi kesuburan Anda dan pasangan.
Penting untuk diingat bahwa kesuburan pria dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, dan beberapa di antaranya bisa diperbaiki melalui perubahan gaya hidup.
Namun, jika ada kekhawatiran atau masalah tertentu yang memengaruhi kesuburan, berkonsultasilah dengan dokter atau spesialis fertilitas untuk mendapatkan bantuan medis yang sesuai. ***
