BeritaTren.com – Kebanyakan orang hanya tahu kalau chia seed cocok untuk dijadikan sebagai minuman saja.
Faktanya, chia seed juga sering dijadikan sebagai bahan tambahan untuk menurunkan berat badan loh!
Enggak cuma sampai disitu aja, chia seed juga ternyata enak kalau dibuat mencamilan sehat untuk anak-anak di rumah.
Berikut ada empat resep camilan sehat yang menggunakan bahan utama chia seed untuk membuat berbagai macam jenis puding yang bisa kamu olah dengan mudah di rumah.
Penasaran apa saja jenis puding yang bisa dibuat dengan bahan utama chia seed? Yuk, simak ulasannya sampai akhir yah!
Bahan-bahannya:
– 1 buah pisang raja (opsional)
– 3 sdm chia seed (30gr)
– 1 sdm coklat bubuk murni
– 1 sdm madu
– 180 ml susu low fat
Cara buat:
1. Haluskan pisang di dalam wadah menggunakan sendok atau garpu
2. Selanjutnya tambahkan 3 sdm chia seed, madu, dan coklat bubuk murni
3. Kemudian masukkan susu low fat, dan aduk sampai tercampur rata
4. Tuang ke dalam gelas, simpan atau masukkan ke dalam kulkas selama 2 jam.
B. Puding Chia Buah Naga
Bahan-bahannya:
– 60 gr buah naga
– 3 sdm chia seed
– 1 sdm madu
– 180 ml susu low fat
Cara buat:
1. Haluskan buah naga
2. Tambahkan chia seed, madu, dan susu low fat
3. Aduk sampai rata
4. Setelah itu masukkan ke dalam gelas, lalu simpan ke dalam kulkas selama 2 jam
C. Puding Chia Coffee
Bahan :
– 3 sdm chia seed
– 60 ml kopi tanpa gula yang sudah dilarutkan dengan air
– 1 sdm madu
– 100 ml susu low fat
Cara buat :
Masih sama dengan cara yang dan kedua, campurkan semua bahan menjadi satu. Kemudian tuang ke dalam gelas dan masukkan ke dalam kulkas selama 2 jam.
D. Puding Chia Original
Bahan yang diperlukan hanya 3 sdm chia seed dan 180 ml susu low fat.
Cara untuk buatnya juga masih sama dengan cara buat puding yang awal sampai ketga.
Setelah tercampur rata, tuang ke dalam gelas dan masukkan ke dalam kulkas selama 2 jam.
Untuk topping bisa kamu dikreasikan sesuai selera. Selamat mencoba!***
