BERITA TREN-Di era modern ini, teknologi telah merambah ke berbagai aspek kehidupan, termasuk kesehatan.
Dengan kemajuan teknologi, kini kita dapat menemukan berbagai gadget cerdas yang dapat membantu kita untuk meningkatkan gaya hidup sehat.
Berikut ini adalah 9 gadget cerdas untuk meningkatkan gaya hidup sehat:
1. Smartwatch
Smartwatch adalah salah satu gadget cerdas yang paling populer untuk memantau kesehatan.
Gadget ini dapat melacak berbagai data kesehatan, seperti detak jantung, jumlah langkah, kualitas tidur, dan kalori yang terbakar.
Beberapa contoh smartwatch yang populer adalah Apple Watch, Samsung Galaxy Watch, dan Fitbit Versa.
2. Smartband
Smartband adalah versi mini dari smartwatch yang lebih terjangkau.
Gadget ini juga dapat melacak berbagai data kesehatan, seperti detak jantung, jumlah langkah, dan kualitas tidur.
Smartband populer yang bisa menjadi pilihan antara lain Xiaomi Mi Band, Honor Band 6, dan Huawei Band 7.
3. Smart scale
Smart scale adalah timbangan berat badan yang dapat melacak berbagai data kesehatan, seperti berat badan, komposisi tubuh, dan massa otot.
Data ini dapat membantu kita untuk memantau kesehatan secara keseluruhan.
Withings Body Cardio, Fitbit Aria 2, dan Garmin Index S2 adalah beberapa contoh smart scale yang populer.
4. Smart inhaler
Smart inhaler adalah alat bantu pernapasan yang dilengkapi dengan sensor.
Sensor ini dapat melacak penggunaan inhaler dan data pernapasan dan dari data ini dapat membantu kita untuk memantau kesehatan pernapasan.
Brand populer untuk smart inhaler antara lain GlaxoSmithKline Breezhaler Evohaler, AstraZeneca Genuair, dan Boehringer Ingelheim Spiriva HandiHaler, bisa menjadi pilihan.
5. Smart toothbrush
Smart toothbrush adalah sikat gigi yang dilengkapi dengan sensor yang dapat melacak cara menyikat gigi kita agar dapat membantu kita untuk menyikat gigi secara lebih efektif.
Beberapa contoh smart toothbrush yang populer adalah Oral-B Genius X, Philips Sonicare DiamondClean Smart, dan Quip Smart.
6. Smart fitness tracker
Smart fitness tracker adalah perangkat yang dapat melacak aktivitas fisik kita, seperti berjalan, berlari, dan bersepeda.
Data ini dapat membantu kita untuk memantau kemajuan aktivitas fisik kita.
Smart fitness tracker yang direkomendasikan antara lain Garmin Forerunner 245, Polar Vantage M2, dan Suunto 5 Peak.
7. Smart food scale
Smart food scale adalah timbangan makanan yang dapat melacak kandungan nutrisi makanan.
Data ini dapat membantu kita untuk membuat pilihan makanan yang lebih sehat.
Beberapa contoh smart food scale yang populer adalah Withings Smart Body Analyzer, Salter Connect, dan Tanita BC-730N.
8. Smart sleep tracker
Smart sleep tracker adalah perangkat yang dapat melacak kualitas tidur kita.
Dari data ini dapat membantu kita untuk memahami pola tidur kita dan meningkatkan kualitas tidur.
Fitbit Sense, Withings Sleep Analyzer, dan Oura Ring, bisa menjadi pilihan brand untuk mencari gadget smart sleep tracker ini.
9. Smart mental health tracker
Smart mental health tracker adalah perangkat yang dapat melacak kesehatan mental kita.
Data ini dapat membantu kita untuk mengenali tanda-tanda stres dan kecemasan, serta mengelola kesehatan mental kita.
Smart mental health tracker dengan brand seperti Mindful, Moodpath, dan Woebot patut menjadi pertimbangan sebelum membelinya.
Gadget-gadget cerdas ini dapat membantu kita untuk meningkatkan gaya hidup sehat dengan cara yang lebih mudah dan menyenangkan.
Dengan menggunakan gadget-gadget ini, kita dapat memantau kesehatan kita secara lebih akurat dan efisien, serta membuat perubahan gaya hidup yang lebih sehat.
