BERITA TREN – Daun kenikir atau dikenal dengan nama latin cosmos caudatus, adalah tanaman yang memiliki khasiat herbal yang luar biasa.
Daun kenikir umumnya tumbuh di berbagai wilayah tropis dan subtropis, termasuk di Indonesia.
Daun kenikir sudah lama dipakai dan dipercaya dalam dunia pengobatan tradisional untuk berbagai kondisi kesehatan.
Dilansir dari laman The Healthy oleh BeritaTren.com, ada berbagai cara untuk mengolah daun kenikir. Dimana olahan daun kenikir ini sangat baik untuk kesehatan.
Apa saja? Simak ulasannya sampai akhir yah!
Cara Mengolah Daun Kenikir
Berikut adalah beberapa cara mengolah daun kenikir sebagai herbal yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, antara lain:
1. Infused Water Daun Kenikir
Caranya cukup sederhana, ambil beberapa lembar daun kenikir segar dan rebus dalam air. Setelah mendidih, biarkan dingin dan saring.
Minum infus daun kenikir secara rutin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan radikal bebas, dan memberikan efek anti-inflamasi.
2. Teh Kenikir
Keringkan daun kenikir dan hancurkan menjadi serbuk. Tambahkan serbuk ke dalam air panas dan biarkan meresap.
Teh kenikir kaya akan antioksidan dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung serta memberikan efek menenangkan.
Baca Juga: 4 Manfaat Daun Ketapang untuk Kesehatan: Kekayaan Alam yang Terlupakan Padahal Ada di Depan Mata!
3. Lalapan Daun Kenikir
Konsumsi daun kenikir mentah dengan cara menambahkannya ke dalam lalapan. Daun kenikir kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk pencernaan dan kesehatan kulit.
4. Ekstrak Minyak Kenikir
Ambil daun kenikir segar dan hancurkan, lalu peras untuk mendapatkan ekstrak minyak.
Minyak kenikir mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat dioleskan pada kulit untuk meredakan peradangan atau iritasi.
5. Sup Daun Kenikir
Tambahkan daun kenikir ke dalam sup atau sayuran rebusan untuk memberikan rasa yang segar dan menambahkan nilai gizi.
Hal ini dapat meningkatkan asupan serat dan nutrisi dalam makanan sehari-hari untuk keluarga.
Memanfaatkan daun kenikir dalam pola makan sehat Anda dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Tapi, sebaiknya berkonsultasi dengan pakar kesehatan sebelum mengonsumsi herbal secara teratur, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Dengan memanfaatkan daun kenikir ke dalam gaya hidup sehari-hari, Anda dapat memanfaatkan potensi kesehatan alami tanaman ini. Sangat menarik bukan? ***
