BERITA TREN – Ramadhan tahun 2023 ini sebagian anak-anak sekolah tetap harus belajar di sekolah, meskipun jam pelajarannya berkurang.
Menjaga agar tetap fokus dan semangat dalam belajar saat sedang berpuasa menjadi tantangan yang harus dihadapi.
Rasa kantuk dan lemas kadang muncul pada saat jam pelajaran sedang berlangsung, tentu akan menghilangkan mood untuk belajar.
Baca Juga: Inilah Deretan Kata Puasa Lucu dan Gokil: Bikin Puasa Lebih Semangat Lagi
Jika Kamu adalah salah seorang yang mengalaminya, tidak usah khawatir. Tim BeritaTren.com akan membagikan tips agar kamu tetap dapat semangat dan fokus saat belajar di sekolah.
Dikutip dari pijar.info inilah beberapa hal yang dapat kamu lakukan dan persiapkan supaya tetap bersemangat saat belajar di sekolah meskipun dalam kondisi sedang berpuasa.
Persiapkan kondisi yang nyaman saat belajar
Sebelum jam pelajaran dimulai persiapkan kondisi lingkungan disekitarmu agar terasa nyaman. Kondisi kelas yang rapih dan bersih tentu akan mendukung kenyamanan saat Kamu berada di kelas.
Begitupun dengan bangku atau meja belajar, bersihkan dari segala hal yang tidak diperlukan saat sedang belajar, jika perlu lap dengan menggunakan sanitizer agar terasa lebih segar.
Baca Juga: Materi Kultum Ramadhan Singkat Yang Menarik dengan Mengusung Tema Makna dari Kebahagiaan
Membuat jadwal kegiatan belajar
Biasakan membuat jadwal rutinitas belajar setiap hari, di mulai dari persiapan di rumah, jadwal eskul, kerja kelompok hingga jalan bareng teman sekolah jika diperlukan.
Mengkonsumsi makanan bergizi
Makanlah makanan yang bergizi saat sahur dan berbuka puasa, tidak harus mahal yang penting memenuhi nilai gizi.
Perbanyaklah makan sayuran dan buah-buahan, makanan kaya akan serat terbukti membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Minum yang cukup saat sahur dan berbuka
Pertahankan konsentrasi cairan dalam tubuh untuk tetap seimbang, karena ini penting untuk mempertahankan daya ingat dan konsentarasi saat belajar.
Usahakan minimal minum air putih sebanyak 2 – 2,5 liter perhari. Kamu bisa mengaturnya dengan minum di beberapa waktu pada rentang waktu buka puasa hingga sahur.
Sempatkan untuk membasahi muka
Kondisikan wajah selalu lembab atau basah. Kamu bisa menyemprotkan penyegar wajah atau membasuh muka dengan air.
Untuk yang jadwal sekolahnya pagi, Kamu bisa berwudhu dan melakukan sholat Dhuha pada saat jam istirahat.
Memanfaatkan waktu istirahat dengan hal yang menyenangkan
Manfaatkan waktu istirahatmu dengan kegiatan yang tidak membuat kamu capek namun tetap menyenangkan.
Belajar bersama teman
Perbanyaklah kegiatan belajar bersama dengan teman agar bisa saling tukar pikiran dan bekerja sama.
Melakukan kegiatan secara bersama sangat membantu untuk tetap fokus dan terhindar dari rasa jenuh dan kantuk.
Baca Juga: 5 Inspirasi Kegiatan Ramadhan : Gunakan Waktu Sebaik-Baiknya untuk Menambah Pahala
Tidur yang cukup
Biasakan tidur yang cukup di malam hari, hindari melakukan kegiatan yang kurang bermanfaat dan menyita banyak jam tidur Kamu, seperti menonton, main game dan lainnya.
Itulah tips untuk Kamu yang harus berjuang dalam belajar pada bulan Ramadhan ini, lakukan secara konsisten dan penuh kesabaran hingga menjelang liburan nanti.***
