BERITA TREN – Seiring dengan bertambahnya usia, tanpa disadari pada area sekitar dan mulut akan muncul gari-garis halus. Dan kehadirannya pun sering diabaikan karena dianggap biasa.
Padahal garis-garis halus yang muncul tersebut merupakan tanda dari penuaan dini, yang muncul disebabkan oleh protein kolagen dan elastin sudah mulai melemah.
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan penuaan dini bisa muncul, salah satunya adalah gaya hidup yang tidak sehat.
Baca Juga: 5 Penyebab Komedo yang Harus Dihindari Kalau Ingin Mempunyai Kulit yang Mulus dan Glowing
Tapi, kamu jangan khawatir dulu yah! Sebab tanda-tanda dari penuaan dini tersebut masih bisa diatasi dengan langkah-langkah yang mudah asal kamu rutin menjalaninya.
Terutama mengubah pola hidup sehat guna menormalkan kembali protein kolagen dan elastin yang menghilang karena salah pola hidup.
Dilansir BeritraTren.com dari laman Healthline, Geetika Mittal Gupta memberikan beberapa solusi untuk mengatasi masalah penuaan dini.
Apa saja? Ini dia beberapa langkah yang wajib kamu lakukan untuk menghilangkan masalah penuaan dini, antara lain:
1. Selalu menggunakan sunscreen bila keluar rumah
Paparan sinar matahari langsung ke kulit wajah sangat tidak baik untuk dilakukan saat berada di luar rumah.
Untuk melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari, sebaiknya kamu pakai sunscreen.
Ada banyak sekali jenis sunscreen atau tabir surya di pasaran. Sebaiknya konsultasikan terlebih dulu ke pakar kecantikan, jenis sunscreen mana yang cocok untuk kulit wajah kamu.
2. Konsumsi makanan antioksidan
Tips yang kedua adalah konsumsi makanan yang mengandung antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang merusak kulit serta mencegah tanda-tanda penuaan dini.
Cara yang paling mudah adalah dengan rutin konsumsi makanan yang kaya dengan antioksidan, misalnya seperti brokoli, bayam, wortel, lobak, alpukat, dan lainnya.
Jangan lupa untuk rutin minum air mineral maksimal 8 gelas setiap hari untuk memenuhi kadar air di kulit wajah.
3. Rutin membersihkan wajah
Langkah selanjutnya adalah rutin mencuci muka setiap pagi dan malam hari dengan sabun khusus mencuci muka.
Jangan lupa untuk pakai skincare yang tepat dan cocok dengan kondisi muka, agar kesehatan kulit wajah selalu terjaga.
4. Menggunakan pelembab
Kemudian jangan lupa juga untuk memakai pelembab wajah setiap pagi dan sebelum tidur, tujuannya adalah untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.
Kamu bisa mencoba pelembab yang mengandung vitamin C, ekstrak teh hijau, vitamin A, atau retinoid.
Baca Juga: Pemula Wajib Tahu! Inilah Urutan Skincare yang Benar untuk Dapatkan Kulit Wajah yang Cerah dan Sehat
5. Olahraga dan tidur yang nyenyak
Cara yang paling mudah untuk terakhir guna mencegah penuaan dini adalah rutin melakukan olahraga ringan seperti yoga dan menjaga pola tidur yang baik.
Kedua cara tersebut menjadi cara yang paling mudah namun paling sering diabaikan karena sudah terbiasa dengan pola hidup yang tidak sehat.
Itu dia lima cara yang bisa kamu terapkan untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini dengan langkah mudah di rumah.
Meskipun kelima langkah diatas terbilang mudah, namun masih sering diabaikan oleh banyak orang.
Baca Juga: 3 Kandungan Skincare yang Berbahaya untuk Kulit, Nomor 2 Sering Ditemukan
Akan tetapi, kalau kamu memang ingin mengubah pola hidup sehat agar tanda penuaan dini tidak tampak, sebaiknya terapkan lima tips di atas.
Meski berat, kalau dijalani setiap hari kamu akan menikmati hasilnya kalau ternyata kelima tips di atas punya banyak manfaat.
Semoga ulasannya bermanfaat yah! ***
