BERITA TREN – Ketahui makanan dan minuman pemicu diabetes ketika berbuka puasa dan sahur. Hindari makanan dan minuman tersebut supaya puasa Ramadhan berjalan dengan lancar.
Menjelang berbuka puasa akan semakin banyak orang yang menjual jajanan di pinggir jalan. Tentunya sangat seru dan menyenangkan berburu makanan dan minuman untuk takjil atau berbuka puasa.
Namun tidak untuk orang yang memiliki penyakit diabetes. Jangan sampai lupa akan kadar gula yang terkandung dalam makanan dan minuman tersebut.
Meskipun usia masih muda, kita tetap harus menghindari makanan dan minuman pemicu diabetes.
Berikut ini daftar makanan dan minuman pemicu diabetes yang biasanya dijual untuk takjil atau berbuka puasa di pinggir jalan.
Aneka kue manis
Memakan kue lapis ketika agar kita puasa itu sangat lezat dan bisa membuat hati bahagia.
Tapi, makan berlebihan aneka kue manis ketika bulan puasa bisa memicu diabetes lho!
Baca Juga: Mari Mengaji! Berikut Bacaan Arab Surat Ad Dhuha, Arti, Serta Maknanya
Hal tersebut karena kandungan gula di dalam kue manis sangat tinggi. Oleh karena itu sobat Treners tidak boleh makan berlebihan.
Es campur
Segar sekali ketika menyantap es campur saat berbuka puasa. Banyaknya penjual es campur menjelang berbuka puasa memang menggiurkan, apalagi memakai sirip yang berwarna-warni dengan pilihan topping yang berbagai macam.
Setelah seharian menjalankan ibadah puasa, rasanya godaan untuk minum-minuman manis sangatlah kuat.
Tahukah sobat Treners? Kalau rasa es campur yang sangat manis tersebut mengandung gula yang juga sangat banyak.
Baca Juga: Panduan Lengkap untuk Memilih Ban Mobil yang Tepat untuk Segala Jenis Kendaraan
Es campur terdiri dari gula pasir, gula yang berasal dari sirup, dan gula yang berasal dari susu kental manis. Semuanya dicampur menjadi satu.
Jika sobat Treners tidak bisa mengontrol keinginan untuk terus menyantap es campur. Maka bisa menimbun gula dalam darah sehingga memicu penyakit diabetes.
Gorengan
Tidak ada yang bisa menghindari godaan untuk memakan gorengan.
Makanan yang satu ini memiliki beraneka ragam, misalnya mendoan, bakwan, tempura, kentang goreng, dan lainnya.
Rasanya yang enak dan gurih ditambah dengan saus sambal menambah nikmatnya gorengan ketika berbuka puasa.
Baca Juga: Erick Thohir Umumkan Rekrutmen Bersama BUMN 2023, Simak Tahapan Seleksi Lengkap Dengan Tanggalnya
Namun hati-hati, di balik kenikmatan gorengan terdapat penyakit yang tersembunyi.
Campuran tepung dan minyak pada gorengan bisa memicu timbulnya penyakit diabetes. Bahkan makanan yang penuh dengan Lemak ini bisa mengganggu kesehatan jika konsumsi terlalu berlebihan.
Meskipun ketiga macam makanan dan minuman pemicu diabetes tersebut di atas memiliki rasa yang enak, namun jangan konsumsi berlebihan. Tetap jaga kesehatan dengan konsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang seimbang.
***
