BeritaTren.com – Siapa sih yang gak kenal sama artis luar negeri yang berbakat seperti Lindsay Lohan?
Ya, aktris Amerika yang sukses dengan deretan filmnya yang mendunia, Lindsay Lohan ternyata memiliki kebiasaan makan yang sehat.
Kebiasaan makan Lindsay Lohan sudah dimulai sejak beberapa tahun yang lalu, hal tersebut ia lakukan karena pernah mengalami eating disorder.
Buat kamu yang memiliki masalah yang sama dengan Lindsay Lohan, kamu bisa mengadaptasi kebiasaan makan sehat ala aktris berusia 36 tahun ini.
Dilansir dari Eat This, Not That berikut adalah kebiasaan makan yang biasa dilakukan oleh Lindsay Lohan, antara lain:
1. Rutin Konsumsi Sayuran
Kebiasaan makan sehat pertama yang dilakukan oleh Lohan adalah rutin mengonsumsi sayuran yang diolahnya menjadi salad.
Ada beberapa jenis sayuran yang baik untuk dijadikan sebagai salad seperti asparagus yang mengandung protein, serat, lemak, folat, kalium, fosfor, vitamin C, vitamin A, hingga vitamin E sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Ada banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan dari salad, apalagi kalau ditambahkan salada air yang rendah kalori.
Salada air yang rendah kalori mengandung banyak nutrisi seperti K, C, dan A, kalsium, mangan, dan serat.
Yang mana menurut Web MD mampu untuk mencegah penuaan dini, menguatkan tulang, meningkatkan kesuburan, menjaga kestabilan darah, memperkuat tulang dan gigi, membantu sembelit, hingga menyehatkan jantung.
2. Makan Protein Tanpa Lemak
Kebiasaan makan unik Lohan yang kedua untuk menjaga kebugaran tubuhnya adalah makan makanan mengandung protein tanpa lemak.
Misalnya seperti telur, ayam, salmon, dan sesekali makan ham. Untuk ayam sendiri, Lohan tidak makan kulitnya sebab kulit ayam mengandung banyak lemak.
Sedangkan untuk daging sapi, Lindsay Lohan memilih tenderloin untuk dijadikan sebaga steak daripada bagian sirloin ytang mengandung banyak lemak.
3. Masak Sendiri
Untuk mengatur asupan yang masuk ke dalam tubuhnya, Londsay Lohan memilih untuk masak sendiri di rumah.
Walau terkadang ia juga masih sering mengosumsi makanan cepat saji, tapi ia memberikan batasan. Yakni dalam satu bulan hanya sekali konsumsi makanan cepat saji guna menjaga keseimbangan pola makannya.
Itulah beberap kebiasaan makan yang bisa kamu adaptasi dari Lindsay Lohan. Yuk ubah hidupmu jadi lebih sehat seperti Lohan!***
