Berita Tren – Musim hujan, musim dimana banyak orang jatuh sakit karena kondisi badan yang terkejut dengan cuaca ekstrem saat ini.
Cuaca yang tak menentu seperti tiba-tiba hujan dan tiba-tiba panas, juga menjadi penentu banyaknya orang yang jatuh sakit.
Namun sebenarnya hal itu terjadi karena kita tidak bisa menyeimbangkan makanan dan minuman yang di konsumsi saat musim hujan.
Jika kamu ingin sehat di musim hujan, kamu bisa mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan nutrisi tinggi.
Baca Juga: Inilah 7 Bahaya Mengkonsumsi Antibiotik Tanpa Menggunakan Resep Dokter, Sampai Bisa Kecanduan!
Tubuh akan baik-baik saja saat musim hujan tiba, jika pola makan kita terjaga kita akan mendapatkan tubuh yang sehat.
Untuk itu kita harus mengkonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan seperti contoh di bawah ini :
Jamur
Batik, flu dan pilek menjadi penyakit langganan saat musim hujan tiba.
Terkadang, sistem kekebalan tubuh menurut akibat dari suhu yang dingin. Dan saat itulah bakteri masuk ke dalam tubuh dan terjadi infeksi, sehingga muncul berbagai macam gejala flu seperti batuk dan pilek.
SopBaca Juga: Bagaimana Cara Hilangkan Jamur Hitam di Kamar Mandi? Cari Tahu Dulu Penyebabnya!
Nah, menurut penemuan dari ilmuwan di Universitas Tufts, Amerika Serikat, ada sebuah cara enak untuk mencegah datangnya penyakit flu, yakni dengan mengkonsumsi jamur.
Teh hijau
Teh hijau yang dikenal dengan kandungan zat katekin dapat mencegah adanya bibit penyakit yang bisa membuat daya tahan tubuh menurun.
Selain itu, teh hijau juga mampu meningkatkan sel kekebalan tubuh serta bisa berfungsi sebagai anti virus.
Menurut sebuah penelitian di Jepang, anak-anak yang rutin mengkonsumsi teh hijau selama enam hari berturut-turut, memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit flu.
Jahe hangat
Jahe memiliki khasiat mengobati penyakit Flu. Selain murah, jahe juga sangat mudah untuk di dapat.
Agar tidak mengganggu aktivitas kamu sehari-hari, kamu bisa mengkonsumsi seduhan jahe hangat setiap pagi dan malam hari untuk mencegah datangnya penyakit flu, penyakit sepele yang mampu mengundang penyakit lainnya.
Dengan rajin konsumsi jahe hangat, kamu akan mendapatkan tubuh yang sehat di musim hujan.
Daging Sapi
Daging sapi memiliki kandungan zat Selenium dan Zinc. Zat Selenium merupakan zat dalam tubuh manusia yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Hampir sama manfaatnya seperti zat besi, zat ini juga mampu menambah sistem imun tubuh manusia.
Zinc dapat membantu mempertahankan kekebalan tubuh, untuk itu agar kekebalan tubuh tidak terserang virus atau bakteri, kamu bisa rajin mengkonsumsi daging sapi dengan olahan apa pun, asal jangan konsumsi daging mentah.
Jeruk
Jeruk merupakan buah sumber vitamin C yang paling tinggi.
Dengan mengkonsumsi satu buah jeruk berukuran sedang, mampu mencukupi kebutuhan vitamin C sebesar 72%.
Fungsi dari vitamin C sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
Vitamin C dalam jeruk juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia dan menjaga tubuh agar tetap sehat di musim hujan.
Baca Juga: Inilah 7 Bahaya Mengkonsumsi Antibiotik Tanpa Menggunakan Resep Dokter, Sampai Bisa Kecanduan!
Air Kelapa
Kandungan asam laurat yang ada di dalam air kelapa hijau mampu membantu kerja sistem imun.
Selain itu juga mampu membunuh bakteri, sehingga mampu membuat tubuh menjadi sehat, dan menjaga dari rentan penyakit yang datang saat musim hujan tiba.
Kandungan pada air kelapa hijau, berperan sebagai anti-jamur, anti-bakteri dan anti-biotik yang mampu mencegah datangnya penyakit dalam tubuh manusia.
Air kelapa mampu membersihkan tubuh dari bahaya bakteri yang mampu menyebabkan infeksi saluran kemih.
Wortel
Wortel memiliki kandungan antioksidan yang tinggi guna menjaga tubuh dari serangan radikal bebas.
Memakan wortel yang di campur dengan ketumbar mampu mencegah virus berbahaya yang dapat menyetang tubuh.
Saat membuat sup wortel, campurlah dengan sedikit ketumbar agar kamu bisa mendapatkan manfaat yang menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan tiba.
Dengan menjaga makanan dan minuman yang kamu konsumsi akan membuat sistem kekebalan tubuh kamu meningkat dan tubuh akan menjadi sehat di musim hujan seperti sekarang ini.
Mari jaga kesehatan tubuh kita sebelum penyakit itu datang menyerang.***
