BERITA TREN – Ibu menyusui mungkin masih ragu untuk berkata di bulan Ramadhan. Mereka khawatir tentang asupan nutrisi untuk si kecil akan terganggu.
Padahal ada banyak manfaat puasa Ramadhan untuk ibu menyusui yang harus diketahui.
Ketika ragu, tidak ada salahnya untuk melakukan konsultasi ke dokter terlebih dahulu.
Baca Juga: Cek Yuk! Sinopsis dan Link Official Trailer Buya Hamka, Dikeroyok Bintang Film Senior dan Ternama
Apakah ibu menyusui diperbolehkan untuk berpuasa atau tidak? Biasanya dokter memperbolehkan ibu menyusui untuk berpuasa jika tidak ada riwayat penyakit tertentu.
Perlu diketahui kalau ada beberapa manfaat puasa Ramadhan untuk ibu menyusui.
Menurunkan kadar kolesterol
Kelebihan trigliserida dan kolesterol tentu akan mempengaruhi kualitas ASI.
Jika ASI berkualitas buruk, maka akan anak akan mudah terjangkit penyakit.
Baca Juga: Geger Arya Saloka Disoroti Karena Gigi yang Tak Senada: Knapa Gak Ditreat Gigi Gituh Loh Dibleaching
Dengan melakukan puasa ketika sedang menyusui, maka kondisi kesehatan ibu dan bayi akan selalu terjaga.
Hal tersebut karena asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak berlebihan karena adanya puasa yang tidak makan dan minum seharian.
Menjaga kesehatan jantung
Seperti sudah disinggung sebelumnya, kalau berpuasa bisa menurunkan kadar kolesterol.
Ketika kadar kolesterol turun, maka bisa mempengaruhi kesehatan jantung dan pembuluh darah lebih sehat.
Baca Juga: Raffi Ahmad Diduga Selingkuh Lagi dengan Orang Lama, Begini Reaksi Nagita Slavina
Ibu menyusui yang mempunyai jantung sehat, maka akan memproduksi ASI yang meningkat.
Mencegah penyakit diabetes
Ketika menyusui, kemungkinan nafsu ibu menyusui akan bertambah karena harus membagi nutrisi makanan dengan si kecil.
Nafsu makan yang meningkat bisa menyebabkan pola makan berlebihan. Oleh karena itu, puasa bisa membantu ibu menyusui mengatur pola makan yang baik.
Pola makan yang teratur bisa memperbaiki resiko terserang penyakit diabetes. Tentu saja harus konsumsi makanan bergizi seimbang saat sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: 3 Tips Mengajarkan Anak Berpuasa di Usia 4-7 tahun, Memanfaatkan Moment Ramadhan
Menetralkan racun
Manfaat puasa Ramadhan untuk ibu menyusui selanjutnya adalah menetralkan racun.
Ketika menjalankan puasa bisa menjadi kesempatan untuk ibu menyusui mengurangi asupan makanan tidak sehat ke dalam tubuh.
Hal tersebut kisah membatasi jumlah asupan kalori kosong dan lemak jenuh. Tubuh ibu menyusui pun bisa menghasilkan enzim antioksidan alami yang bisa membersihkan racun atau zat kimia berbahaya di dalam tubuh.
Itulah empat manfaat puasa Ramadhan untuk ibu menyusui yang harus diketahui. Melaksanakan puasa Ramadhan pernyataan yang memberikan manfaat kesehatan.
***
