BERITA TREN – Sahur merupakan salah satu amalan di bulan puasa Ramadhan. Tak heran, karena ada beberapa keutamaan sahur.
Menyantap sahur bukanlah kewajiban, namun hukumnya sunnah.
Mengutip dari Nu Online, Rasulullah SAW menganjurkan orang yang berpuasa untuk menyantap hidangan di waktu sahur.
Baca Juga: Bukan Menolak Lupa! Saat Teh Shanty Mendadak Bertanya Siapa Suaminya: Danny Siapa Atuh?
Menyantap hidangan sahur terdapat berkah dan keutamaan sahur.
Keutamaan sahur bisa menguatkan badan untuk menahan haus dan lapar seharian. Selain itu, ada juga keutamaan lainnya ketika menjalankan sahur.
Berikut keutamaan sahur yang diperoleh oleh umat muslim yang menjalankan puasa.
Sumber energi
Keutamaan sahur pertama adalah sebagai sumber energi untuk menahan lapar.
Baca Juga: Apakah Muntah Membatalkan Puasa? Ternyata Bisa Membatalkan Tapi Jika Hanya Disaat..
Puasa dilakukan sejak terbitnya fajar sampai terbenam matahari. Dengan makan sahur dirasa cukup kuat untuk menahan lapar dan dahaga seseorang.
Keutamaan sahur juga bisa mencegah sakit kepala, gemetar, mual, dan tanda-tanda glukosa rendah.
Membiasakan diri untuk bangun malam
Makan sahur akan membuat seseorang terbiasa untuk bangun malam. Keberkahan sahur ada pada saat-saat seperti ini.
Dengan melakukan sahur bisa melawan rutinitas yang terus tertidur sampai pagi.
Baca Juga: Inilah 9 Hal yang Membatalkan Puasa, Kamu yang Sedang Shaum di Bulan Ramadhan Wajib Tahu
Mendapatkan berkah yang melimpah
Orang yang makan sahur dan bangun di penghujung malam, kemudian berdoa dan shalat. Maka Allah SWT dan Malaikat mengirimkan berkah kepada mereka.
Bahkan jika hanya mengambil seteguk air, Allah SWT dan malaikatNya sebab mengirimkan berkah bagi mereka yang makan sahur. Diriwayatkan oleh Ahmad, Al Albani dalam shaheeh Al Jaami.
Nabi Muhammad SAW bahkan makan sahur sebelum masuk waktu subuh.
Mencegah kelelahan
Keutamaan sahur lainnya yaitu mencegah kelelahan dan sakit kepala pada siang hari.
Baca Juga: Tata Cara Wudhu Saat Puasa, Apakah Boleh Berkumur Seperti Biasa? Simak Penjelasannya Berikut Ini
Makan sahur juga mendukung pertumbuhan sel-sel dalam tubuh meski sedang keadaan berpuasa.
Perbanyak makan makanan yang mengandung air seperti sayuran selada dan mentimun ketika sahur.
Hal tersebut bertujuan untuk membantu tubuh mempertahankan cairan untuk jangka waktu lebih lama. Sehingga mengurangi rasa haus dan mencegah dehidrasi.
Disarankan untuk konsumsi kacang dengan minyak zaitun, keju, dan telur menjadi bagian dari makanan sahur yang sehat.
Dalam ajaran Islam tidak ada aturan yang menyatakan kalau inti puasa atau syarat wajibnya adalah sahur. Namun Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk sahur sebelum menjalankan puasa.
***
