BERITA TREN – Berikut ini adalah manfaat aktivitas fisik bagi kesehatan yang harus diketahui.
Apakah kamu tahu apa saja yang termasuk ke dalam aktivitas fisik dan mengapa harus melakukannya?
Berikut dalam pembahasan soal UAS PJOK kelas 5 SD ini bakal diterangkan apa saja manfaat aktivitas fisik serta manfaatnya.
Baca Juga: RANGKUMAN Materi Bahasa Inggris Kelas 4 Semester 2, Bab 1 Be On Time
Aktivitas fisik merupakan segala macam kegiatan yang dilakukan dengan fisik dan menghasilkan keringat.
Dengan melakukan aktivitas fisik tubuh menjadi banyak bergerak dan tidak kaku.
Ada beberapa contoh kegiatan aktvitas fisik yang mungkin tanpa disadari sudah dilakukan sehari-hari. Contohnya:
Baca Juga: Menulis Surat Resmi, Inilah Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 7 Halaman 202 Kurikulum Merdeka
– Olaharaga
– menyapu
– bersepeda
Baca Juga: Ini Dia 4 Alasan Nabi Muhammad SAW Berumur Pendek, Nomor 4 Banyak Menjadi Perdebatan!
– menaiki tangga
– berjalan kaki, dan masih banyak lagi.
Lakukan aktivitas fisik seperti olahraga setiap hari, setidaknya 30 menit sekali dalam sehari.
Baca Juga: Keunggulan Jurusan Listrik di SMK: Membangun Masa Depan yang Cerah
Manfaat kegiatan atau aktivitas fisik bagi tubuh
1. Mencegah obesitas atau kenaikan berat badan drastis
2. Tubuh menjadi lebih segar dan bertenaga
3. Terhindar dari stres
4. Terhindar dari penyakit seperti stroke dan jantung
Demikian tadi mengenai 4 manfaat kegiatan atau aktivitas fisik serta contoh kegiatannya. Pembahasan soal UAS PJOK kelas 5. Semoga membantu!
