BERITA TREN – Tetap waspada terhadap penyakit yang sering muncul pasca lebaran.
Penyakit yang sering muncul pasca lebaran tersebut seringkali tidak disadari kehadirannya.
Ketika lebaran seringkali kita akan fungsi makan makanan yang berlemak dan berkolesterol tinggi. Seperti opor ayam, rendang, sampai kue kering.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Mengatasi Radang Tenggorokan Pasca Lebaran, Nomor 4 Selalu Jadi Utama
Kalau sayangnya berbagai macam makanan tersebut berpotensi menimbulkan penyakit sesudah lebaran jika dikonsumsi secara berlebihan.
Berikut beberapa penyakit yang sering muncul pasca lebaran yang perlu diwaspadai.
Flu dan batuk
Penyakit ini termasuk salah satu penyakit pernapasan yang sering muncul setelah lebaran.
Beberapa penyebabnya adalah konsumsi minuman dingin, seperti es. Apalagi belakangan ini cuaca di Indonesia sangat panas.
Selain minum es, polusi ketika perjalanan mudik dan bertemu dengan orang banyak juga bisa menyebabkan flu dan batuk.
Hindari memakai peralatan makan yang sama dengan orang lain, dan jangan lupa untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah makan karena berinteraksi dengan orang lain.
Diare
Penyakit yang satu ini muncul sesudah lebaran karena konsumsi makanan pedas dan berlemak, minum soda, sampai alergi.
Tidak mencuci tangan ketika sebelum makan atau konsumsi makanan yang terkontaminasi juga bisa menimbulkan penyakit diare.
Kolesterol tinggi
Kebanyakan makanan yang dihidangkan ketika Idul Fitri adalah makanan yang bersantan dan berlemak.
Saking nikmatnya semua makanan tersebut sehingga membuat sebagian orang lupa bahwa makanan tersebut mengandung kolesterol tinggi.
Jika setiap dari awal tidak mengubah pola makan, maka bisa menimbulkan kolesterol tinggi yang memicu penyakit stroke dan serangan jantung.
Diabetes
Sebagian besar kue kering dan minuman sirup mengandung kadar gula tinggi sehingga berpotensi menimbulkan diabetes jika dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Resep Jitu! Cara Menegur Kesalahan Anak yang Efektif Menurut Dr. Aisyah Dahlan, Hanya Perlu 1 Menit
Diabetes merupakan penyakit yang membuat tubuh tidak mampu memproduksi insulin dalam jumlah cukup atau memakai insulin sebagaimana mestinya.
Karena itu, sebaiknya membatasi konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi selama lebaran agar kadar gula darah tetap stabil.
Radang tenggorokan
Ketika lebaran penyakit yang satu ini seringkali muncul karena konsumsi makanan dan minuman yang terlalu panas, dingin, dan pedas secara berlebihan.
Selamat datang tenggorokan atau faringitis adalah penyakit peradangan yang terjadi di tenggorokan dengan rasa perih dan nyeri ketika menelan.
Baca Juga: Cara Serlok (Berbagi Lokasi) di WA dengan Cepat dan Mudah, Begini langkah cepatnya
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit radang tenggorokan sesudah lebaran.
- Minum air putih yang cukup untuk mencegah tenggorokan kering.
- Membatasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein.
- Menghindari paparan asap rokok.
- Menghindari konsumsi makanan dan minuman terlalu panas atau dingin.
- Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum konsumsi makanan.
Itulah beberapa penyakit yang sering muncul pasca lebaran. Tetap jaga kesehatan dengan olahraga rutin dan istirahat yang cukup.
