BERITA TREN – Belakangan sedang populer jenis olahraga baru yang banyak digandrungi oleh kaum hawa di Indonesia.
Olahraga tersebut adalah Pound Fit, yang konon memiliki sejarah yang sangat menarik untuk disimak.
Penasaran bukan, sebenarnya apa itu Pound Fit dan bagaimana konsep dari jenis olahraga baru yang digandrungi oleh kaum hawa di Indonesia tersebut?
Apa itu Pound Fit?
Pound Fit adalah program latihan kebugaran yang relatif baru yang pertama kali diperkenalkan oleh Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom pada tahun 2011.
Mereka adalah dua instruktur kebugaran yang berbasis di Los Angeles, California, yang memiliki latar belakang dalam dunia musik dan tari.
Mereka mengembangkan Pound Fit dengan tujuan untuk menciptakan pengalaman latihan yang unik, energik, dan menghibur yang menggabungkan gerakan kardiovaskular, latihan otot, dan ritme musik.
Pengertian Pound Fit
Pound Fit adalah jenis latihan kebugaran yang menggabungkan gerakan kardiovaskular dan latihan otot dengan ritme musik, menggunakan stik drumsticks yang disebut “Ripstix”.
Peserta Pound Fit melakukan gerakan-gerakan berulang yang melibatkan memukul Ripstix ke lantai atau udara, sambil mengikuti irama musik yang dimainkan.
Gerakan-gerakan ini mencakup squat, lunges, tangan-naik, dan gerakan tangan lainnya yang dirancang untuk melibatkan seluruh tubuh.
Konsep Pound Fit didasarkan pada penggunaan ritme musik dan aktivitas fisik bersama-sama untuk menciptakan pengalaman latihan yang dinamis dan bervariasi.
Para pendiri Pound Fit mengklaim bahwa kombinasi gerakan drumstick dengan musik memberikan manfaat psikologis seperti meredakan stres, meningkatkan kreativitas, dan memberikan kegembiraan yang lebih besar dalam latihan fisik.
Pound Fit telah menjadi populer di berbagai tempat, termasuk pusat kebugaran, studio tari, dan kelompok-kelompok komunitas.
Program ini dirancang untuk dapat diikuti oleh berbagai tingkat kebugaran dan pengalaman, karena intensitas gerakan dan musik dapat disesuaikan sesuai dengan kebutuhan individu atau kelompok.
Di Indonesia sendiri, olahraga jenis ini baru booming pada awal tahun 2023 lalu. Dan pengikutnya rata-rata adalah kaum hawa yang ingin mengecilkan perut atau bagian tubuh mereka.
Apa saja manfaat dari olahraga Pound Fit untuk kesehatan tubuh? Simak di artikel berikutnya yah! ***
