Kamu Punya Asam Urat? Jangan Asal Makan Buah Yah! Ini Dia 5 Jenis Buah yang Dipantang oleh Penderita Asam Urat: Ada Durian dan Pisang

BERITA TREN – Makan buah-buah adalah salah satu gaya hidup yang banyak dianjurkan oleh banyak pakar kesehatan, tapi tidak untuk penderita asam usat!

Ternyata, bagi penderita asam urat ada beberapa jenis buah yang dipantang atau tidak dianjurkan untuk dikonsumsi.

Apa saja jenis buah yang dimaksud? Nah, buat kamu yang memiliki masalah asam urat atau memang sudah menjadi penderita asam urat sejak lama, cek ulasannya sampai akhir yah!

Baca Juga: Apakah Makan Daging Bebek yang Terlalu Banyak Bisa Jadi Sumber Penyakit? Cek Jawabannya untuk Mencari Tahu Sendiri!

Jenis Buah yang Dipantang untuk Penderita Asam Urat

Asam urat adalah kondisi medis yang terjadi ketika tubuh menghasilkan terlalu banyak asam urat atau tidak dapat mengeluarkannya dengan efisien.

Penderita asam urat sering kali dihadapkan pada pembatasan diet untuk mengurangi risiko flare-up yang menyakitkan.

Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah pemilihan buah yang dikonsumsi, karena beberapa buah dapat meningkatkan kadar asam urat.

Berikut adalah beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.

Baca Juga: Apa itu Psoriasis, Bagaimana Gejalanya, dan Apa Saja Tipenya? Ini Dia Penjelasan dari Penyakit yang Diidap oleh Denise Chariesta

1. Durian

Durian, buah tropis yang terkenal dengan baunya yang khas, sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.

Buah ini mengandung purin tinggi, zat yang dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.

2. Jeruk

Meskipun jeruk kaya akan vitamin C, tetapi buah ini memiliki kandungan asam sitrat yang dapat memicu peningkatan produksi asam urat.

Penderita asam urat sebaiknya membatasi konsumsi jeruk atau menggantinya dengan buah-buahan rendah asam.

Baca Juga: Kanker Ovarium Penyakit Organ Kewanitaan Mematikan No 3 di Indonesia, Ini Gejala, dan Pengobatannya

3. Anggur

Anggur dan produk-produk berbasis anggur seperti jus anggur dan wine mengandung senyawa kimia yang dapat meningkatkan risiko flare-up asam urat.

Kalau kamu tetap ingin makan anggur sebaiknya cari buah beri yang rendah asam dan aman untuk kesehatan kamu.

4. Pisang

Meskipun pisang biasanya dianggap sebagai buah yang sehat, namun bagi penderita asam urat, pisang sebaiknya dikonsumsi dengan bijaksana.

Buah pisang mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kadar asam urat dan banyak pakar yang tidak merekomendasikan pisang dalam daftar buah untuk penderita asam urat.

Baca Juga: Hati-Hati! 3 Macam Makanan dan Minuman ini Bisa Memicu Penyakit Diabetes: Godaan Nomor 3 Banyak yang Gagal

5. Kelapa

Kelapa dan produk turunannya, seperti santan dan minyak kelapa, sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.

Kandungan lemak jenuh dalam kelapa dapat merangsang produksi asam urat.

Meskipun beberapa buah di atas sebaiknya dihindari, penderita asam urat masih dapat menikmati berbagai buah lain yang rendah purin dan asam.

Buah-buahan seperti apel, pir, dan buah beri menurut beberapa sumber kesehatan ternyata masih aman untuk dikonsumsi.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk merancang diet yang sesuai dan memastikan penderita asam urat tetap dapat menikmati nutrisi yang dibutuhkan tanpa memicu flare-up yang tidak diinginkan. ***