BERITA TREN – Setiap orang pasti ingin memiliki kulit wajah yang awet muda. Ada beberapa tips awet muda alami yang bisa dilakukan.
Tips awet muda alami ini memakai cara yang aman dan tanpa efek samping karena tidak memakai obat-obatan.
Meski begitu, menua bukan hal yang salah dan buruk, karena penuaan merupakan proses alami yang terjadi setiap orang.
Baca Juga: Amalan-Amalan yang Dianjurkan Dilakukan di Bulan Maulid untuk Mengeruk Keberkahan Lebih Besar
Tapi akan lebih baik jika menua dengan wajah dan stamina yang awet muda daripada terlihat renta.
Tips Awet Muda Alami Tanpa obat
Berikut ini tips awet muda alami tanpa obat yang lebih baik mulai diterapkan sejak usia muda. Dengan syarat harus dilakukan secara konsisten. Diantaranya di bawah ini.
1. Cukup minum air putih
Bukan rahasia lagi kalau dehidrasi akan mempengaruhi elastisitas kulit. Konsumsi air putih juga akan berpengaruh pada dehidrasi dan elastisitas kulit.
Bagi wanita disarankan setidaknya minum 2 liter sehari untuk menghindari dehidrasi dan menjaga elastisitas kulit.
Baca Juga: Jujutsu Kaisen Season 2 arc apa?, Ini dia Jawaban yang Sebenarnya
Bisa dikatakan kalau air putih bisa menjadi minuman awet muda.
2. Menjalani pola makan sehat
Tips yang satu ini merupakan yang paling mudah agar tetap awet muda. Yakni menjalani pola hidup sehat dengan konsumsi makanan yang bernutrisi tinggi.
Contoh makanan yang baik dikonsumsi agar terlihat awet muda adalah buah-buahan (pepaya, delima, alpukat), kacang-kacangan (almond, walnut), sayuran (selada air, brokoli, bayam), dan coklat hitam.
Bukan hanya mengandung banyak nutrisi, makanan di atas juga kaya akan antioksidan yang bisa menangkal efek radikal bebas penyebab munculnya penuaan diri.
Baca Juga: Jujutsu Kaisen season 2 cerita tentang apa?
3. Mengelola stres
Ketika merasa stres dan tertekan, tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol yang akan memicu kerusakan sel-sel tubuh.
Hal tersebut bisa meningkatkan risiko terjadinya penuaan dini. Stres juga akan membuat susah tidur dan tidak bisa menjaga pola makan.
Oleh karena itu, kelola stres dengan baik agar tetap awet muda dan sehat. Misalnya bisa mencoba teknik relaksasi, melakukan aktivitas yang disukai, dan lainnya.
4. Membersihkan kulit wajah secara rutin
Merawat kulit tidak harus mahal. Cukup bersihkan wajah 2 kali sehari dan menggunakan pelembab. Jangan lupa gunakan tabir surya ketika beraktivitas di luar rumah.
Baca Juga: Kutipan Kata Motivasi di Anime yang Bakal Meningkatkan Semangat untuk Maju
Pelembab akan membuat kulit wajah tidak cepat kering atau keriput. Sedangkan tabir surya bisa melindungi kulit dari sinar UV yang bisa merusak kulit.
Itulah tips awet muda alami yang bisa dilakukan untuk mencegah penuaan dini. Ingat, lakukan secara konsisten untuk hasil yang sesuai dengan keinginan.
***
