Rekomendasi Camilan Sehat yang Cocok untuk Diet, Mulai dari Buah Segar sampai dengan Camilan Sehat Instan

BERITA TREN – Siapa bilang kalau diet tidak boleh mencicipi camilan? Faktanya ada beberapa camilan sehat yang ternyata cocok untuk diet loh!

Bahkan menurut pakar kesehatan, beberapa camilan memang direkomendasikan untuk orang-orang yang sedang menjalankan program diet.

Penasaran bukan? Kira-kira camilan sehat apa saja yang cocok untuk tetap dikonsumsi selama diet?

Baca Juga: Rekomendasi Minuman Sehat dari Berbagai Dunia yang Cocok untuk Diet Sehat, Mulai dari Jepang sampai ke Italia!

Berikut adalah beberapa camilan sehat yang direkomendasikan oleh pakar diet dan cocok untuk diet sehat yang sudah dilansir dari laman Healthy, antara lain:

Buah Segar

Potong beberapa buah segar seperti apel, pir, jeruk, anggur, atau potongan melon. Buah-buahan mengandung vitamin, serat, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Daftar Sarapan Sehat dari Mancanegara yang Banyak Direkomendasikan oleh Pakar Diet, Ada dari Yunani dan Jepang

Sayuran Segar dan Hummus

Iris wortel, mentimun, atau paprika, lalu nikmati bersama hummus sebagai saus rendah lemak dan kaya protein.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang almond, kenari, kacang mete, atau edamame adalah camilan sehat yang kaya akan protein, serat, dan lemak sehat.

Yoghurt Yunani

Pilih yoghurt Yunani rendah lemak atau tanpa lemak, dan tambahkan potongan buah-buahan segar serta sejumput biji chia untuk nutrisi tambahan.

Baca Juga: Tanaman Herbal yang Cocok untuk Diet Menurut Pakar Kesehatan, Mulai dari Cinnamon sampai dengan Spirulina

Telur Rebus

Telur rebus adalah camilan yang kaya protein dan mudah dibawa serta disiapkan.

Smoothie

Buat smoothie dengan campuran buah-buahan segar, sayuran hijau, yoghurt rendah lemak, dan sejumput biji chia atau gandum untuk menambah serat.

Oatmeal

Oatmeal kering tanpa gula tambahan dapat menjadi camilan yang baik. Anda dapat menambahkan potongan buah atau kacang-kacangan untuk rasa lebih nikmat.

Baca Juga: Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Wanita yang Diet wajib Tahu Nih!

Popcorn

Popcorn rendah kalori dan tinggi serat ketika dipanggang atau dipipihkan dengan sedikit minyak dan garam.

Roti Gandum atau Roti Panggang

Potong roti gandum atau roti panggang, lalu tambahkan selai kacang alami atau potongan alpukat.

Cemilan Sehat Instan

Ada berbagai pilihan cemilan sehat instan yang bisa Anda beli, seperti edamame kering, kacang polong kering, atau keripik sayuran tanpa tambahan gula atau garam berlebih.

Baca Juga: Fleksibel Vegetarian; Berikut Ini Merupakan Diet Fleksitarian yang Cocok Untuk Anda yang Pelan-pelan Langsing!

Pastikan untuk selalu membaca label dan memilih camilan yang rendah gula tambahan, garam, dan lemak jenuh.

Cobalah untuk mengganti camilan tinggi kalori dengan pilihan camilan sehat yang lebih bermanfaat bagi tubuh.

Selalu pertimbangkan porsi camilan yang sesuai agar tetap menjaga keseimbangan asupan kalori selama program diet sehat Anda. ***