Berita Tren – Sudah sejak lama, banyak penelitian yang menyatakan betapa pentingnya manfaat minum susu pertumbuhan untuk tulang.
Susu jenis ini mempunyai kandungan kalsium yang tinggi. Lalu, apa pengaruhnya susu untuk tulang? Berikut ulasan lengkapnya.
Manfaat Susu Pertumbuhan Tulang
Susu pertumbuhan untuk tulang mempunyai banyak nutrisi, seperti kalsium, protein, vitamin D, dan lainnya.
Semua kandungan tersebut memiliki banyak manfaat yang akan diulas di bawah ini.
Membantu pembentukan tulang
Susu bisa menjadi sumber kalsium terbaik dan penyumbang terbesar asupan kalsium. Kalsium adalah nutrisi penting untuk membentuk massa tulang.
Selain kalsium, susu juga mempunyai kandungan lainnya. Seperti protein yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan tinggi badan.
Baca Juga: Resep Brownies Kukus Susu Milo Takaran Sendok yang Enak dan Gampang Dibuat untuk Liburan Anak-anak
Menyehatkan fungsi tulang
Selain kandungan kalsium, susu juga mengandung vitamin D.
Vitamin D bermanfaat untuk membangun kolagen dalam pembentukan tulang.
Serta diperlukan oleh tulang agar tidak mudah keropos dan patah.
Susu juga mengandung protein yang memiliki peran penting dalam perkembangan tulang.
Jika terjadi kekurangan protein, maka bisa meningkatkan resiko osteoporosis.
Selain bermanfaat untuk tulang, protein juga bermanfaat pada bagian vital tubuh.
Seperti pertumbuhan dan perkembangan tubuh, sistem kekebalan tubuh, dan perbaikan sel.
Mencegah osteoporosis
Semakin lama, kepadatan tulang akan berkurang. Jadi, disarankan untuk konsumsi susu yang banyak mengandung kalsium.
Kandungan kalsium dalam susu bisa mencegah resiko terjadinya osteoporosis.
Kalsium juga penting agar tulang lebih kuat. Mencukupi kebutuhan kalsium untuk menjaga kepadatan tulang.
Agar penyerapan kalsium lebih maksimal, maka perlu mencukupi vitamin D terlebih dahulu.
Baca Juga: Rekomendasi Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Mata
Membantu kinerja jantung
Kalsium di dalam susu juga bermanfaat untuk melancarkan kinerja otot jantung.
Kalsium memiliki peran dalam relaksasi otot polos di sekitar pembuluh darah. Sehingga bisa mencegah penyakit darah tinggi.
Berperan dalam kontraksi otot
Manfaat selanjutnya minum susu adalah membantu regulasi otot.
Ketika saraf menstimulasi otot, tubuh akan mengeluarkan kalsium. Lalu kalsium membantu protein ketika otot berkontraksi.
Baca Juga: Mengapa Otot Pada Bilik Jantung Lebih Tebal Daripada Serambi? Cek Penjelasan Paling Lengkap Disini
Ketika kalsium dipompa keluar dari otot, otot akan kembali rileks.
Itulah beberapa manfaat minum susu pertumbuhan tulang yang mengandung kalsium.
Kalsium merupakan mineral penting yang bermanfaat untuk kepadatan massa tulang.
Jadi, penuhi sejak dini, agar bisa memenuhi kebutuhan kalsiumnya di kemudian hari.
***
