Berita Tren – Biji kopi yang selama ini kamu tahu mungkin hanya ada yang berwarna hijau saja, tapi pada kenyataannya ada juga biji kopi yang berwarna hijau loh!
Menariknya lagi, biji kopi yang berwarna hijau ini banyak dipercaya sangat bermanfaat untuk membantu program diet yang sedang kamu jalani.
Buat kamu yang belum tahu apa itu kopi hijau, kamu wajib banget buat terus pantengin artikel ini sampai selesai yah!
Baca Juga: Enggak Cuma Buat Diet, Ini Dia Manfaat Lemon Lainnya yang Baik Untuk Tubuh Apabila Diminum Pagi Hari
Apa Itu Kopi Hijau?
Jadi, kopi hijau ini merupakan biji kopi yang didapatkan dari buah kopi yang belum masuk proses panggang.
Jumlah asam klorogenat yang terdapat dalam kopi hijau dapat berkurang kalau dipanggang dengan tepat.
Biji kopi hijau dikenal memiliki tingkat asam klorogenat yang lebih tinggi dibandingkan kopi pada umumnya.
Baca Juga: Rekomendasi Sayuran untuk Diet, Menurut Ahli Diet Ada 11 Jenis
Asam klorogenat yang terdapat pada kopi hijau itulah yang dianggap memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Nggak cuma untuk kesehatan saja misalnya seperti diabetes, hipertensi, Alzheimer, dan infeksi bakteri.
Tetapi kopi hijau juga dipercaya dapat melunturkan lemak dalam tubuh dan mengatasi obesitas, tanpa kamu harus berolahraga.
Baca Juga: 5 Jenis Sayur Hijau Paling Sehat yang Baik Untuk Memulihkan Kesehatan Selain Berolahraga
Manfaat Kopi Hijau
Adapun manfaat kopi sendiri menurut studi ilmiah, mengatakan kalau ekstrak dari biji kopi hijau sudah menunjukkan banyak manfaat untuk kesehatan.
Hal tersebut diyakini karena ada dua komponen penting yang mampu memberi manfaat untuk tubuh, yakni kafein serta asam klorogenat.
Berikut adalah manfaat kopi hijau yang dapat dirasakan untuk kesehatan tubuh, antara lain:
Baca Juga: Manfaat Tertawa yang Jarang Diketahui Orang, Para Ahli Menyebutkan Baik Untuk Kesehatan!
- Mampu untuk membantu menurunkan berat badan
- Menurunkan resiko darah tinggi
- Dapat meningkatkan mood juga kinerja kognitif
- Dan merupakan antioksidan yang baik untuk sel-sel tubuh
Efek Samping
Meski baik untuk kesehatan, kopi hijau tetap aman untuk dikonsumsi kalau sesuai dengan dosisnya.
Maksimal adalah sekitar 480 mg setiap hari atau cukup konsumsi selama 12 minggu saja.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Ini Dia 4 Bahaya Bila Kurang Makan Sayur. Nomor 4 Paling Sering Terjadi!
Selain itu, ada juga ekstrak kopi hijau tertentu yang baik dikonsumsi maksimal 200 mg per lima hari sekali dalam waktu 12 minggu.
Buat kamu yang tetap ingin diet dengan kopi hijau, kamu tetap harus berhati-hati. Karena pada dasarnya kopi hijau sama seperti kopi lainnya.
Kalau kebanyakan dikonsumsi maka dapat menimbulkan beberapa penyakit yang tidak baik untuk tubuh, diantaranya seperti:
– Insomnia
– Gugup dan gelisah
– Sakit perut
– Mual dan muntah
– Meningkatkan detak jantung dan pernapasan
– Sakit kepala
– Telinga berdenging
Baca Juga: Ini Dia Resep Awet Muda Secara Alami dengan 4 Langkah yang Mudah dan Murah Meriah!
Kalau kamu memiliki masalah dengan kopi, sebaiknya sebelum mengonsumsi kopi ini konsultasikan terlebih dahulu pada dokter yah!
Karena bagaimana juga diperlukan kewaspadaan dan peringatan khusus sebelum konsumsi kopi hijau untuk diet.
Kalau sampai salah pilih dapat memperburuk kondisi penyakit, seperti pada penderita:
– Tingkat homosistein yang tinggi
– Gangguan kecemasan
– Gangguan perdarahan
– Diabetes
– Diare
– Glaukoma
– Kolesterol tinggi
– Sindrom iritasi usus
– Osteoporosis
Baca Juga: Ini Dia 5 Tanda Seseorang yang Mempunyai Mental Kuat, Apakah Kamu Termasuk?
Bagaimana, apa kamu masih tertarik untuk melakukan diet dengan kopi hijau? Tidak jauh beda dengan kopi lainnya, ada resiko yang tetap harus kamu waspadai yah!
Caranya adalah dengan atur volume dan konsumsi sesuai dosis mendapatkan hasil yang maksimal. Selamat mencoba!***
