BERITA TREN – Buah kepel atau Stelechocarpus Burahol adalah buah langka asli Indonesia yang tumbuh di tanah Daerah Istimewa Yogyakarta.
Walaupun buah langka ini kurang dikenal dibandingkan dengan buah-buah populer lainnya, ternyata buah kepel ini menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Kepel, yang tumbuh di wilayah Asia Tenggara tepatnya di Daerah Istimewa Yogyakarta, memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik, menjadikannya pilihan yang bagus untuk mendukung kesehatan tubuh.
Dilansir dari laman Dinas Kebudayaan (Kundha Kabudayan) DIY oleh BeritaTren.com ada 7 manfaat yang bisa didapatkan dari buah Kepel. Apa saja?
Manfaat Buah Kepel untuk Kesehatan
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah kepel untuk kesehatan, antara lain:
1. Kaya Antioksidan
Kepel mengandung antioksidan tinggi, termasuk vitamin C dan senyawa polifenol.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan berbagai penyakit kronis.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah kepel dapat membantu menjaga kesehatan jantung menjadi lebih baik.
Kandungan seratnya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang tinggi dalam kepel memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi kepel secara teratur, Anda dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Buah kepel mengandung nutrisi seperti beta-karoten, vitamin A, dan lutein yang baik untuk kesehatan mata.
Nutrisi ini dapat membantu mencegah degenerasi makula dan masalah mata lainnya.
5. Mengatasi Masalah Pencernaan
Serat yang tinggi dalam kepel dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Konsumsi serat yang cukup dari buah kepel ini penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
6. Menurunkan Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kepel dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
7. Menjaga Berat Badan yang Sehat
Kepel rendah kalori namun tinggi serat, membuatnya menjadi camilan yang baik untuk menjaga berat badan.
Serat membantu memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Dengan segala manfaat kesehatan yang dimilikinya, tidak ada alasan untuk mengabaikan buah kepel.
Menambahkan kepel ke dalam pola makan sehari-hari dapat memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Oleh karena itu, mari jadikan buah ini sebagai bagian penting dari gaya hidup sehat kita yuk! ***
