Berita Tren – Meskipun enak, ternyata tidak semua orang doyan dengan buah sawo.
Padahal buah sawo memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh loh!
Dilansir oleh BeritaTren.com dari laman Pharmeasy, berikut adalah beberapa manfaat buah sawo yang baik untuk kesehatan, antara lain:
Sebagai Sumber Energi
Manfaat pertama yang dapat kamu rasakan khasiatnya dari buah sawo adalah sebagai sumber energi.
Kenapa bisa begitu? Karena kandungan glukosa dan kalori yang terdapat pada buah ini efektif jadi sumber energi yang instan.
Oleh karena itu jangan heran kalau buah ini banyak dikonsumsi oleh mereka yang punya hobi olahraga.
Baca Juga: Masker Buah Buatan Sendiri, Cara Cantik yang Mudah dan Murah!
Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada pada buah sawo bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ditambah lagi dengan kandungan polifenol yang ada pada buah ini dapat mengurangi racun yang merugikan dan menurunkan risiko penyakit.
Menjaga Kesehatan Kulit
Selain vitam C dan antioksidan, buah ini juga kaya dengan kandungan lainnya loh!
Sebut saja seperti vitamin E, mineral, dan serat yang dapat membantu kamu untuk menjaga kesehatan kulit.
BuahBaca Juga: 5 Buah Kaya Potassium yang Baik Untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Wajib Makan Setiap Hari!
Nah, kalau kamu pengen dapet kulit yang sehat dan bercahaya bahkan terhindar dari penuaan dini, rutin makan buah sawo bisa jadi solusinya.
Menjaga Kesehatan Rambut
Belum banyak yang tahu kalau minyak yang diekstrak dari biji sawo sangat baik untuk membantu melembabkan dan melembutkan rambut.
Bakal lebih efektif lagi kalau dipakai untuk merapikan rambut keriting yang sulit diatur.
Selain itu, minyak ekstrak sawo juga mampu mengurangi masalah kulit gatal di kepala seperti dermatitis seboroik dan mampu melebatkan rambut jadi lebih sehat.
Meningkat Kesehatan Usus
Karena buah sawo kaya akan serat, maka buah ini dianggap baik untuk meningkatkan kesehatan usus.
Senyawa Tanin yang terkandung dalam sawo mampu menetralisir sekresi asam di usus bahkan mencegah sembelit dan menurunkan infeksi usus.
Baik untuk Kesehatan Tulang
Kandungan lainnya yang terdapat pada sawo adalah kalsium, fosfor, dan zat besi.
Dimana ketiganya sangat baik untuk kesehatan tulang.
Baca Juga: 4 Efek yang Mengejutkan dari Jus Buah Grapefruit yang Jarang Diketahui Orang!
Buat kamu yang punya masalah dengan tulang dan ingin menyembuhkannya dengan cara alami, maka sawo adalah pilihan yang tepat.
Baik untuk Ibu Hamil
Tidak sedikit dokter kandungan yang menyarankan pada ibu hamil untuk rutin konsumsi buah sawo.
Karena buah sawo dapat jadi sumber karbohidrat dan nutrisi penting lainnya yang bermanfaat selama proses kehamilan.
Bahkan sawo juga mampu membantu mengurangi kelemahan dan gejala kehamilan lainnya, seperti mual dan pusing.
Mengurangi Tekanan Darah
Manfaat buah sawo yang terakhir adalah mampu mengurangi tekanan darah tinggi.
Buah sawo dipercaya mengandung dua mineral yang penting untuk kesehatan, tekanan darah normal yakni magnesium dan potasium.
Sehingga kalau rutin mengkonsumsi buah sawo maka tekanan darah dapat diatur.
Itu dia manfaat buah sawo yang wajib untuk kamu ketahui! Jadi, apakah kamu masih gak pengin coba makan buah ini?***
