BeritaTren.com – Grapefruit merupakan buah jeruk besar dengan ciri kulit warna jingga dan daging merah keunguan.
Grapefruit memiliki rasa yang unik yakni asam-kecut sedikit manis tapi juga agak pahit.
Buah grapefruit ini merupakan buah yang berasal dari Barbados dan merupakan hasil kawin silang dari spesies jeruk manis dan jeruk bali.
Dilansir dari laman Eat This, buah grapefruit memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Bahkan banyak direkomendasikan oleh banyak pakar kesehatan.
Baca Juga: Penderita Dabetes Disarankan Konsumsi 3 Jenis Teh Ini: Ada Teh Hijau, Teh Chamomile, dan Teh Hitam
Meski demikian ada beberapa fakta yang lumayan mengejutkan dari jus buah grapefruit yang belum banyak diketahui orang.
Berikut adalah efek dari buah grapefruit yang harus kamu ketahui, antara lain:
1. Kaya akan nutrisi
Menurut Laura McDermott, MS, RDN, CD, ahli diet terdaftar dengan Grup Terapi Fisik RET, jus buah ini mengandung banyak flavon dan flavonoid.
Kandungan tersebut merupakan bagian dari kelompok yang disebut dengan fitonutrein, yang mana memiliki sifat antioksidan dan dapat melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penyakit.
Meski kaya dengan nutrisi, McDermott menyarankan agar konsumsi jus grapefruit cukup seminggu tiga kali saja.
Sebab tubuh memerlukan vitamin dan mineral yang baik dan didapatkan dari banyak sumber makanan lainnya.
2. Tidak cocok dengan obat-obat tertentu
Baca Juga: Mau Berbuat Baik Tapi Bingung Harus Berbagi Apa? Tidak Harus Uang, Kamu Bisa Lakukan Ini!
Dokter McDermoott juga mengatakan bahwa jus buah grapefruit ini tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh seseorang yang sedang menjalani pengobatan tertentu.
Kurang lebih ada 85 jenis obat yang dianggap kurang cocok dan tidak dapat berinteraksi baik dengan grapefruit.
Para ahli percaya bahwa jus grapefruit dapat memblokir enzim yang disebut CYP3A4 yang bertanggung jawab atas metabolisme banyak obat di usus kecil.
3. Meningkatkan gula darah
Baca Juga: Ini Dia Kebiasaan Unik Ratu Elizabeth II yang Selalu Tampil Anggun dan Awet Muda, Kamu Bisa Coba!
Untuk penderita diabetes, jus grapefruit sangat tidak disarankan sekali untuk dikonsumsi, sebab mengandung banyak gula yang bisa meningkatkan gula darah.
Berbeda dengan orang yang mengalami kadar gula rendah, minum jus grapefuit bisa membantu menormalkan gula darah.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Grapefruit kaya dengan vitamin A dan C, yang berfungsi untuk membawa fitur antioksidan yang melawan peradangan dan penyakit menular.
Seorang ahli diet dan kebugaran terdaftar di Just CBD, Nataly Komova, RD. Menyebutkan bahwa jus ini juga kaya dengan mineral, termasuk seng, besi, dan tembaga, yang meningkatkan kekebalan dan meningkatkan integritas kulit, sehingga menghalangi infeksi.
Bagaimana, ternyata untuk konsumsi jus buah ini juga harus melihat takarannya yah. Sebab ada beberapa efek yang bisa ditimbulkan oleh buah asal Barbados ini.***
