BeritaTRen.com – Treners, tahukah kamu kalau ada 3 jenis teh yang dianggap baik dan disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes?
Ya, penderita diabetes tidak disarankan untuk banyak konsumsi berbagai jenis minuman sebab sudah dibatasi oleh ahli gizi.
Oleh sebab itu bila di dalam keluarga kamu ada yang menderita diabetes sebaiknya berikan 3 jenis teh yang dianggap aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Dilansir dari laman drfarrahmd.com oleh BeritaTren.com ada beberapa jenis teh yang dianggap tepat untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes, karena tidak mengandung karbohidrat.
Adapun jenis teh yang banyak disarankan oleh ahli gizi untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, di antaranya adalah:
1. Teh Hijau
Tahukah kamu? Kalau ternyata dalam satu cangkir teh hijau mengandung 28 miligram kafein, dimana kandungan tersebut mampu menangkis diabetes.
Bahkan menurut beberapa penelitian mengatakan bahwa teh hijau dan ekstrak teh hijau dapat membantu tubuh menurunkan kadar glukosa darah.
Baca Juga: Mau Berbuat Baik Tapi Bingung Harus Berbagi Apa? Tidak Harus Uang, Kamu Bisa Lakukan Ini!
Menariknya banyak peneliti yang mengatakan kemungkinan besar teh hijau dan ekstraknya dapat membantu mencegah diabetes tipe 2 dan obesitas.
2. Teh Chamomile
Kualitas tidur yang baik merupakan salah satu kebutuhan yang wajib untuk dipenuhi oleh penderita diabetes.
Teh chamomile bisa jadi pilihan yang tepat untuk penderita diabetes yang tidak bisa tidur nyenyak.
Baca Juga: Jangan Asal! Ini 5 Kebutuhan yang Sebaiknya Tidak Dibayar Pakai Kartu Kredit
Kandungan yang terdapat pada teh chamomile dianggap sangat baik untuk tubuh, sebab dapat membantu peminumnya merasakan rileks dan mudah mengantuk.
Minum teh chamomile herbal dan juga bebas kafein dapat membuat penderita diabetes mudah untuk tertidur pulas, bahkan bisa mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
3. Teh Hitam
Terakhir adalah teh hitam yang banyak dikonsumsi oleh orang tua yang tinggal di China.
Baca Juga: Ini Dia Kebiasaan Unik Ratu Elizabeth II yang Selalu Tampil Anggun dan Awet Muda, Kamu Bisa Coba!
Teh hitam dianggap baik untuk penderita diabetes sebab dapat membantu mengurangi resitensi insulin.
Karena berasal dari tanaman yang sama dengan teh hijau, tapi proses yang didapatkan oleh teh hitam berbeda.
Pakar kesehatan menyebutkan bahwa rutin mengonsumsi teh hitam, teh hijau, dan teh oolong dapat mengurangi risiko tinggi diabetes atau kompilasi diabetes.
Ditambahkan lagi semua jenis teh dapat bekerja di dalam tubuh sebagian dengan meningkatkan resistensi insulin, berperan seperti insulin, dan mengurangi respon inflamasi.
Itulah beberapa jenis teh yang dianggap baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes atau seseorang yang kesehatannya masih normal. Semoga bermanfaat!***
