BeritaTren.com – Treners, kalian pasti kenal dong sama aktor yang ketampanannya awet sampai sekarang, yakni Tom Cruise?
Yap, ketampanan dari aktor yang terkenal di film Top Gun asal Amerika ini memiliki tubuh yang sehat dan juga bugar meski usianya kini sudah memasuki kepala 6.
Meski sekarang usianya sudah masuk ke angka 60 tahun, namun ketampanan yang dimiliki oleh Tom Cruise masih tetap awet muda bahkan menjadi kiblat banyak pria.
Nah, kalau kamu ingin memiliki wajah yang tampan dan awet muda seperti Tom Cruise maka kamu harus melakukan banyak hal seperti yang dilakukan oleh ayah Suri Cruise tersebut.
Baca Juga: Jenis Ragam Makanan Untuk Mengatasi Konstipasi, Nomor 4 Paling Mujarab dan Makanan Tradisional Loh!
Penasaran gak sih pola hidup seperti apa yang dilakukan oleh Tom untuk bisa tetap tampan dan awet muda sampai diusianya yang sekarang ini?
Dilansir dari Eat This Not That, berikut adalah beberapa pola hidup sehat yang diadopsi oleh Tom Cruise, antara lain:
1. Rutin makan makanan yang dipanggang
Pola hidup pertama yang dilakukan oleh Tom Cruise adalah mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara di panggang.
Baca Juga: Mau Tahu Ciri Orang Berkepribadian Baik? Ini Dia 4 Tanda Orang yang Memiliki Kepribadian yang Baik
Tom sangat menghindari makanan yang diolah dengan cara digoreng dan makanan yang dimasak dengan suhu tinggi.
Makanan yang dimasak dengan suhu tinggu dapat membuat seseorang mengalami penuaan yang lebih cepat bahkan dapat menyebabkan perdangan kronis.
Oleh sebab itu untuk individu yang sudah berusia di atas 5 tahun sangat disaranakn untuk konsumsi makanan yang memiliki sifat anti-inflamasi.
Contohnya seperti makan makanan yang kaya dengan serat yakni gandum, bayam, jahe, brokoli, salmon, dan dark chocolate.
Baca Juga: Daftar 15 Makanan Paling Mahal di Dunia, Ternyata Makanan Indonesia Masuk Dalam Daftarnya
2. Tidak mengonsumsi gula
Gula adalah salah satu asupan yang paling dihindari oleh Tom Cruise. Sebab gula juga mampu untuk mempercepat penuaan dan dapat memicu peradangan serta merusak kolgen dan elastin.
Selain itu juga dengan mengurangi konsumsi gula dapat mengurangi resiko penyakit kronis misalnya seperti diabetes dan lainnya.
3. Tidak mengonsumsi karbohidrat
Selain gula, Tom Cruise juga tidak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.
Baca Juga: 5 Jenis Sayur Hijau Paling Sehat yang Baik Untuk Memulihkan Kesehatan Selain Berolahraga
Meskipun Tom Cruise tidak mengonsumsi karbohidrat, bukan berarti ia sepenuhnya berhenti.
Tetapi masih ada satu makanan yang mengandung karbohidrat, yang masih tetap menjadi makanan favoritnya yakni spaghetti carbonara.
4. Mengonsumsi camilan sehat saat sedang lapar
Terakhir, saat sedang lapar biasanya Tom mengonsumsi camilan sehat. Misalnya seperti buah-buahan yang kaya serat dan juga mengandung banyak vitamin.
Menu camilan yang menjadi favorit Tom adalah blueberry beku dan kacang-kacangan yang mudah dibawa kemana saja.
Itulah beberapa pola makan sehat ala Tom Criuse yang bisa kamu terapkan untuk bisa memiliki wajah yang tampan dan awet muda.
Semoga ulasannya bermanfaat yah!***
