BERITA TREN – Buah asam susun atau yang lebih dikenal dengan sebutan soursop, merupakan buah langka yang tumbuh banyak di tanah Jawa namun keberadaannya kini sudah lumayan sulit ditemukan.
Buah asam susun atau soursop ini meskipun memilik rasa yang asam tapi rasa asam yang dihasilkan berbeda dengan buah asam jenis lainnya.
Selain memiliki rasa yang segar dan lezat, buah asam susun atau soursop juga dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Dilansir dari laman Wikipedia, ada 8 manfaat buah asam susun atau soursop untuk kesehatan. Apa saja? Yuk, simak ulasannya sampai akhir!
Manfaat Buah Asam Susun untuk Kesehatan
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah asam susun, antara lain:
1. Antioksidan Tinggi
Buah asam susun kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan A yang sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Antioksidan berperan dalam melawan radikal bebas dalam tubuh, membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah asam susun dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi buah ini secara teratur, Anda dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
3. Menyehatkan Jantung
Asam susun dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan mengontrol kadar kolesterol.
Kandungan serat yang tinggi juga berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah.
4. Mengandung Senyawa Antikanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah asam susun mengandung senyawa-senyawa alami yang memiliki potensi antikanker.
Senyawa-senyawa ini dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah perkembangan tumor.
5. Meredakan Gejala Artritis
Kandungan antiinflamasi alami dalam buah asam susun dapat membantu meredakan gejala arthritis dan kondisi inflamasi lainnya.
Kandungan tersebut mampu mengatasi masalah persendian, terutama pada mereka yang memiliki masalah persendian.
Baca Juga: Mulai Merasakan Manfaat Buah Naga dalam Rutinitas Diet Harian Anda, Khasiatnya Tak Terduga!
6. Meningkatkan Kualitas Tidur
Buah asam susun juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Beberapa zat alami dalam buah ini memiliki sifat menenangkan, yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan tidur yang nyenyak.
7. Mendukung Fungsi Pencernaan
Serat dalam buah asam susun membantu meningkatkan fungsi pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
8. Mengandung Nutrisi Penting
Selain antioksidan dan serat, asam susun juga mengandung berbagai nutrisi penting.
Kandungan tersebut seperti vitamin B, fosfor, potassium, dan zat besi, yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan tubuh.
Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya, buah asam susun dapat menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehari-hari.
Namun, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengintegrasikannya secara signifikan, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu. ***
