BERITA TREN – Diungkapkan secara gamblang oleh dr. Zaidul Akbar jika kebutuhan serat selama Ramdhan haruslah terjaga.
Saat puasa, seseorang juga harus tetap memperhatikan pemilihan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Salah satu makanan penting dimana perlu diperhatikan adalah makanan yang mengandung serat tinggi.
Baca Juga: Alami Pusing saatPuasa? Waktu Berbuka Minum Air Campur 2 Bahan Alami Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Keharusan mengonsumsi makanan kaya serat selama Ramadhan berkaitan erat dengan pencernaan.
Tak hanya di hari biasa, pencernaan pun harus tetap optimal selama menjalankan ibadah puasa.
Pencernaan termasuk organnya yang bekerja optimal selama puasa Ramadhan tentu perlu ditunjung asupan makanan penuh serat.
Hal itu diungkapkan oleh praktisi kesehatan sunnah, dr. Zaidul Akbar.
“Pertama makan makanan tinggi serat,” ujar dr. Zaidul Akbar dalam video Youtube dr. Zaidul Akbar Official.
“Boleh anda makan lebih banyak, contoh mungkin ya rumput laut, lidah buaya, kemudian kolang-kaling. Itu juga bisa,” lanjutnya.
Baca Juga: Rahasia Besar Kurma dan Semangka Menurut dr. Zaidul Akbar: Meneladani Perilaku Sehat Ala Rasulullah
Yang paling mudah didapatkan ujar dr. Zaidul Akbar biasanya adalah cincau.
Mengapa penting makan makanan berserat? Tujuannya menurut dr. Zaidul Akbar agar buang air besar lancar.
Baca Juga: Selain Kurma, Makan Buah Ini saat Buka Puasa Ramadhan Diterangkan dr. Zaidul Akbar
Selanjutnya dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak mengonsumsi makananan yang bisa menyebabkan feses atau kotoran menjadi keras.
Itulah manfaat dari mengapa konsumsi banyak makan makanan berserat selama Ramadhan menurut dr. Zaidul Akbar. ***
