BERITA TREN – Bangun pagi bagi sebagian orang adalah suatu kegiatan yang sangat sulit untuk dilakukan, karena mata masih sangat mengantuk dan butuh pengorbanan untuk bisa melakukannya.
Padahal kalau bisa bangun pagi ada banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan, salah satunya adalah mendapatkan pikiran yang fresh dan tubuh menjadi lebih segar.
Selain itu, tidak sedikit orang yang merasakan kalau ternyata banyak rejeki yang bisa didapatkan di pagi hari, jadi untuk bisa mendapatkan rejeki yang banyak sebaiknya rutinkan untuk bangun pagi setiap hari.
Baca Juga: Sebarkan, Yuk! Inilah 15 Ucapan Sahur Lucu Bikin Semangat Bangun Sahur
Nah, buat kamu yang lagi mencari tips bagaimana caranya supaya bisa bangun pagi tepat waktu. Ini dia beberapa tips yang bisa kamu terapkan, antara lain:
1. Minum segelas air hangat sebelum tidur
Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah rutin untuk minum segelas air putih hangat setiap malam sebelum tidur.
Karena ada banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan bila rutin minum air putih hangat sebelum tidur.
Baca Juga: 3 Dzikir Ketika Bangun Sahur di Bulan Ramadhan, Pamungkas dari Rasulullah
Adapun manfaat yang bisa kamu dapatkan diantaranya adalah meningkatkan mood kamu saat bangun pagi dan membantu tidur lebih cepat.
2. Tidak bermain HP atau komputer sebelum tidur
Cara yang kedua adalah membiasakan diri untuk mengurangi penggunaan alat elektronik seperti ponsel atau komputer sebelum tidur.
Karena ponsel dan komputer dapat membuat kamu akhirnya terjaga dan tidak dapat tidur tepat waktu.
Cara yang bisa kamu lakukan adalah mematikan ponsel pintar dan komputer minimal satu jam sebelum kamu tidur malam.
Baca Juga: Kumpulan Ucapan Sahur Lucu untuk Ramadhan: Bikin Semangat untuk Bangun
Atau kamu bisa menggantinya dengan membaca buku, memakai skincare, memakai masker tidur, dan lainnya supaya kamu bisa tidur lebih cepat.
3. Meletakkan ponsel yang sudah disetel alarm jauh dari tempat tidur
Cara yang ketiga ini bisa jadi solusi yang paling solutif, yakni dengan meletakkan ponsel yang sudah disetel alarmnya jaun dari tempat tidur kamu.
Dengan begitu akan memaksa kamu untuk turun dari tempat tidur dan mematikan alarm dari ponsel.
Atau cara paling seru yang bisa kamu lakukan adalah meletakkan ponsel di jendela kamar atau saklar lampu.
Baca Juga: Manfaat Tidur Siang Saat Puasa Ramadhan: Badan Kembali Fit untuk Melanjutkan Ibadah
Jadi saat kamu hendak mematikan alarm, kamu bisa sekalian membuka jendela agar sinar matahari pagi bisa masuk ke dalam kamar.
4. Segera minum air setelah bangun
Tidak hanya penting untuk tubuh, minum air di pagi hari dapat membantu kamu lebih terbangun dan mencegah kamu tidur lagi.
5. Buat alasan untuk bisa bangun pagi
Cara yang terakhir adalah dengan membuat alasan yang tepat supaya kamu bisa bangun pagi setiap hari.
Cobalah untuk membuat alasan yang sangat kuat untuk bisa bangun pagi, misalnya membuat janji dengan teman untuk bisa berolahraga pagi bareng dan alasan lainnya.
Itu dia beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk bisa bangun pagi setiap hari dan tepat waktu.
Semoga ulasan yang sudah kami rangkum diatas bisa jadi salah satu referensi yang sedang kamu cari ya, Treners! ***
