Berita Tren – Tidak jauh beda dengan organ yang ada di tubuh manusia, otak yang merupakan organ inti juga harus dijaga kesehatannya dengan baik.
Sebab bila tidak dijaga dengan baik, maka fungsi otak bisa menurun secara perlahan dan membuat orang cepat lupa.
Â
Bila seseorang sudah mulai lupa bahkan tidak peka dengan keadaan disekitarnya, hal tersebut tidak hanya bisa merugikan diri sendiri saja, tapi juga orang lain yang harus menerima imbasnya.
Dilansir oleh Tim Berita Tren 03 dari artikel yang pernah tayang di PikiranRakyat-Pangandaran.com dengan judul “4 Hobi Ini Bisa Bantu Otak Lebih Encer dan Tidak Mudah Lupa, Nomor 4 Menarik Dicoba!” berikut ada cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat otak encer.
Baca Juga: Sinopsis Sword Art Online: Alicization – War of Underworld Season 2
Kamu tentu tidak bisa bayangkan bukan, kalau ada sebuah projek besar bisa hilang dalam sekejap hanya karena kamu lupa dengan konsep dan inti dari projek tersebut?
Tidak hanya kamu tentunya yang akan merasa tidak enak dengan klien, tapi juga atasan yang sudah memberikanmu kepercayaan penuh untuk memegang projek tersebut.
Apalagi di dunia kerja persaingan itu sangat keras sekali, oleh sebab itu sangat disarankan untuk kamu bisa menjaga pola hidup sehat.
Kalau kamu memiliki hobi seperti yang akan disebutkan nanti, mungkin itu bisa opsi untuk kamu menjaga otak tetap encer dan tidak mudah lupa.
Baca Juga: Penyebab, Gejala, Sampai Cara Pencegahan Dini Amandel Pada Anak dengan 3 Langkah Mudah
Apa saja hobi yang dimaksud? Yuk, simak ulasannya sampai selesai.
1. Membaca Buku
Tidak hanya satu, tapi ada lebih dari seratus peneliti mengungkapkan kalau membaca bisa meningkatkan fungsi otak di beberapa area.
Dengan rutin membaca buku bisa merangsang pertumbuhan jalur saraf baru, sehingga memudahkan kamu untuk menangkap informasi-informasi baru.
Selain itu membaca juga bisa melenturkan bagian-bagian pada otak yang berurusan dengan problem solving.
Baca Juga: Kebiasaan Wanita Korea yang Patut Diadaptasi oleh Wanita Indonesia, Nomor 7 Wajib Coba!
Bahkan cukup dengan melihat pola dan menafsirkan apa yang orang lain katakan pada kita mengenai perasaan mereka.
Intinya dengan menjadikan membaca sebagai kegiatan yang rutin bahkan hobi, bisa membantu kamu untuk meningkatkan daya ingat dan melatih bagian otak yang berfungsi untuk berimajinasi.
2. Olahraga
Mungkin kegiatan dianggap sebagai bagian pola hidup sehat oleh kebanyakan orang.
Tapi nyatanya olahraga juga bisa dijadikan sebagai hobi yang bisa membantu mengencerkan otak agar tidak mudah lupa dan gampang berkonsentrasi.
Baca Juga: Sinopsis Sword Art Online: Alicization – War of Underworld
Perlu kamu ketahui bahwa olahraga menghasilkan protein BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor) yang ada dalam aliran darah.
Ketika darah mengalir ke otak, maka sel-sel yang ada di otak akan menyerap protein tersebut.
3. Bermain Alat Musik
Para ilmuwan neuro selama bertahun-tahun sudah melakukan penelitian mengenai manfaat instruksi musik terhadap beberapa fungsi otak.
Seperti peningkatan fungsi kognitif – memori, pemecahan masalah, pemrosesan sekuensial, sampai dengan pengenalan pola.
Baca Juga: Spoiler One Piece Chapter 1052 Resmi, Siapa yang Mati Setelah Perang Besar Wano?
Dengan memainkan instrumen atau alat musik yang menghasilkan suara, dipercaya mampu untuk meningkatkan volume materi abu-abu dan membuat koneksi saraf antara dua belahan otak.
Sehingga fungsi otak yang bertugas untuk peningkatan memori dan fokus bekerja dengan baik.
4. Belajar Bahasa Baru
Hobi belajar bahasa baru yang belum pernah kamu pelajari juga bisa dijadikan sebagai opsi untuk menjaga kesehatan otak.
Beberapa area dalam otak digunakan saat kita mengambil suara, memberikan arti, lalu menanggapi 4 area secara keseluruhan.
Baca Juga: Apa Arti Ultraman dalam Bahasa Gaul? Berikut Penjelasan Lengkapnya
Orang dengan kemampuan bilingual memiliki lebih banyak materi abu-abu di pusat bahasa mereka. Sehingga mereka jadi lebih mudah fokus pada lebih dari satu tugas dalam satu waktu.
Hal tersebut juga disebabkan oleh bagian otak yang berhubungan dengan penalaran, perencanaan, dan memori yang lebih berkembang.
Bagaimana, mudah sekali bukan untuk membuat otak tidak mudah lupa dan encer?
Pilih dan lakukan kegiatan di atas dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal yah!*** (Novita Ayudyawati Suwarno/ PikiranRakyat-Pangandaran.com)
