BERITA TREN – Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas lantai memakai matras. Lalu, jelaskan pengertian senam lantai?
Senam lantai biasanya dilakukan dalam ruangan. Karena dilakukan di dalam ruangan, maka kamu bisa mencoba senam lantai sebagai alternatif olahraga dan cocok bagi kamu yang tidak suka olahraga di luar rumah.
Jelaskan pengertian senam lantai akan dibahas secara lengkap di bawah ini.
Pengertian Senam Lantai
Ada dua jenis senam lantai, yaitu senam lantai memakai alat dan senam lantai tanpa memakai alat.
Ada beberapa unsur-unsur gerakan pada senam lantai, yakni mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki agar seimbang, atau meloncat ke depan dan belakang.
Supaya lebih memahami pengertian senam lantai sebagai bentuk olahraga. Berikut pandangan para ahli berkaitan dengan pengertian senam lantai.
1. Yusuf Hidayat
Senam lantai adalah latihan fisik dengan gerakan-gerakan sistematis dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.
Baca Juga: Auto ASN! Ini 4 Jurusan Kuliah Paling Dibutuhkan di Penerimaan CPNS 2024, Ada Jurusanmu?
2. Muhajir
Muhajir mengutip dalam situs siat.ung ac.id, senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang mempunyai unsur gerakan, seperti mengguling, melenting, keseimbangan, lompat, serta loncat yang dilakukan di lantai.
3. Meriem-Webster
Senam lantai adalah salah satu cabang kompetisi senam yang terdiri dari gerakan balet dan lentur, seperti melompat, jungkir balik, dan handstand yang dilakukan tanpa alat bantu.
4. Budi Sutrisno
Senam lantai adalah gerakan kombinasi yang terpadu dari setiap anggota tubuh, mulai dari kemampuan gerak, keseimbangan, kecepatan, kekuatan, kelincahan, ketepatan, dan kelenturan tubuh.
Itulah pengertian senam lantai dari beberapa ahli. Intinya adalah Senam lantai adalah salah satu olahraga yang memakai berbagai macam gerakan tubuh.
Baca Juga: Selain Matematika, Ini Rekomendasi 4 Jurusan bagi yang Hobi Hitung-hitungan
Senam ini memiliki banyak manfaat mulai dari membuat tubuh menjadi lentur, menguatkan tulang, meningkatkan kekuatan otot, membakar kalori, meningkatkan daya tahan tubuh, dan Mengatasi depresi.
Demikian informasi dari pertanyaan jelaskan pengertian senam lantai. Pengertian di atas berasal dari beberapa ahli. Semoga membantu.
***
