BERITA TREN – jelaskan cara melakukan teknik tolakan dalam lompat jauh, begini penjelasannya.
Pertanyaan jelaskan cara melakukan teknik tolakan dalam lompat jauh ini banyak dilontarkan.
Jadi simak penjelasan dari jawaban jelaskan cara melakukan teknik tolakan dalam lompat jauh berikut ini.
Tolakan (take-off) adalah tahap awal dan penting dalam melakukan lompat jauh.
Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan teknik tolakan yang benar:
1. Berdiri di depan tiang tolak dengan posisi kaki selebar bahu dan telapak kaki menghadap ke depan.
Baca Juga: Jelaskan Yang Dimaksud Hubungan Internasional! Begini Jawaban dan Penjelasan Lengkapnya
2. Gerakkan tubuh ke depan dengan cara berlari secepat mungkin dan membawa kaki ke belakang, seperti menjalankan.
3. Saat mencapai garis tolak, akan ada momen di mana tubuh mempercepat dan melambat. Ini adalah waktu untuk melakukan tolakan.
4. Angkat kaki kanan dan membawanya ke depan sambil mengangkat tubuh dari lantai.
Baca Juga: Bagaimana Keterlibatan Bangsa Indonesia dalam Mewujudkan Perdamaian Dunia? Cek Ini Jawabannya
5. Saat tubuh sedang naik, letakkan kaki kiri di belakang dan memberikan dorongan tambahan.
6. Pada saat kaki kiri menyentuh tanah, angkat kaki kanan dan memberikan dorongan ke depan.
7. Terus melakukan ini hingga saat kaki kanan dan kiri menyentuh tanah bersamaan. Kaki kanan dan kiri harus berada di belakang dan memberikan dorongan tambahan pada saat bersamaan.
Baca Juga: Apa Arti Penyetan Cok dalam Bahasa Gaul? Berikut Penjelasan Lengkapnya DISINI
8. Saat kedua kaki menyentuh tanah, rentangkan tubuh dan sambil mengejar udara, loncatkan tubuh dengan meluruskan kedua tangan dan membentuk huruf “V”.
Ingatlah bahwa teknik tolakan sangat penting karena memberikan dorongan awal bagi jarak lompatan.
Jika tolakan tidak benar, jarak lompatan akan terbatas.
Baca Juga: Apa itu Zodiac Affinity Spotify? Ternyata Mudah Sekali Untuk Cara Menggunakannya
Oleh karena itu, latihlah teknik tolakan secara teratur agar dapat melakukan lompat jauh dengan efisien.
