Sebutkan dan Jelaskan Komponen Kebugaran Jasmani yang Diketahui, Jangan Ketinggalan JAWABAN PJOK Berikut

BERITA TREN – Apakah kamu sudah tahu apa saja yang termasuk ke dalam komponen kebugaran jasmani? Coba sebutkan dan jelaskan.

Kebugaran jasmani punya manfaat luar biasa bagi seseorang. Tubuh yang sehat memungkinkan seseorang dapat beraktivitas.

Komponen kebugaran jasmani ini penting untuk diketahui bersama agar terbiasa menjaganya.

Baca Juga: Soal dan Kunci Jawaban PAI Kelas 11 Halaman 229 230 231 Kurikulum Merdeka Bab 7: Menguatkan Iman dengan Menjaga Kehormatan, Ikhlas, Malu, dan Zuhud

Seperti pepatah kuno, dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

Bila ingin pikiran dan jiwa selalu terjaga, harus diimbangi dengan pola hidup dan menjaga kebugaran fisik.

Manfaat kebugaran jasmani

Baca Juga: Soal dan Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 3 Halaman 193 194 195 Kurikulum 2013 Subtema 4: Aku Suka Berkarya

Banyak manfaat dari fisik atau jasmani yang bugar. Selain bisa beraktivitas dengan semangat, juga meningkatkan imun tubuh.

Fisik atau jasmani yang bugar juga mengakibatkan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Selain itu dipercaya fisik yang bugar menjadikan seseorang awet muda.

Baca Juga: Banyak Dicari! Sebutkan Tiga Contoh Peristiwa Mengkristal Proses Perubahan Wujud, Cari Tahu Jawabannya di Sini

Komponen kebugaran jasmani

Apa saja yang termasuk ke dalam kebugaran jasmani?

Beberapa hal yang termasuk ke dalam komponen kebugaran jasmani antara lain adalah:

1. Kekuatan (streght)

Baca Juga: Ketahui Apa Tujuan dari Dibentuknya VOC. Kunci Jawaban Tema 7 Kelas 5 Kurikulum 2013

2. Daya tahan tubuh (endurance)

3. Daya otot

4. Kecepatan

5. Keseimbangan, dan lain-lain.

Perlu setidaknya ada lima komponen di atas agar seseorang secara fisik prima dan kebugaran jasmani terjaga.