BERITA TREN – Gaya bebas merupakan salah satu gaya dalam berenang yang harus dikuasai. Sebutkan gerak spesifik renang gaya bebas?
Gaya bebas dalam bahasa Inggris sering disebut sebagai freestyle atau front crawl. Alasannya karena cara berenangnya mirip seperti gaya berenang binatang.
Walaupun terlihat mudah, renang gaya bebas membutuhkan koordinasi antara gerakan tubuh dan pernapasan. Selain itu, gerakannya yang cepat juga sering membuat orang keliru saat mempraktikkannya.
Baca Juga: Apa yang Dimaksud dengan Pantun dan Sebutkan Strukturnya? Kunci Jawaban Bahasa Indonesia
Lalu, sebutkan gerak spesifik renang gaya bebas? Berikut ini ulasan lengkapnya.
Renang Gaya Bebas Adalah
Sebelum membahas tentang gerak spesifik renang gaya bebas. Pahami tentang renang gaya bebas itu sendiri.
Renang gaya bebas merupakan salah satu gaya yang paling sering dipakai ketika berenang. Renang gaya bebas juga sering disebut dengan istilah front crawl, yang berarti posisi badannya telungkup mengarah ke bawah.
Dibandingkan gaya renang lainnya seperti gaya kupu-kupu, gaya dada, atau gaya punggung, renang gaya bebas lebih mudah dipelajari.
Baca Juga: Apa yang Dimaksud dengan Kearifan Lokal Kunci Jawaban IPAS Kelas 4 SD? Termasuk Contohnya
Bagi orang yang baru belajar, biasanya akan diajarkan gaya renang bebas atau katak terlebih dahulu.
Gerak Spesifik Renang Gaya Bebas
Sepedanya tidak terlalu sulit untuk mempelajari renang gaya bebas. Jika kamu menguasai teknik atau gerak spesifiknya dengan benar seperti di bawah ini.
1. Posisi tubuh berbaring, menghadap ke air dan tetap sejajar dengan permukaan air.
2. Posisikan telapak tangan menghadap ke bawah, kemudian tarik akar sejajar dengan tubuh. Siku sedikit ditekuk sampai ke paha bagian atas.
Baca Juga: Ada 2 Kampus Bandung, Ini 5 Universitas Terbaik di Jurusan Desain Grafis, Kampusmu Bukan?
3. Angkat salah satu tangan keluar dari air dengan posisi siku tetap ditekuk.
4. Dorong tangan ke depan dengan posisi siku masih ditekuk. Kemudian masukkan ujung jari ke dalam air. Gerakan ini harus dilakukan kedua tangan secara bergantian.
5. Kaki serta pergelangan kaki harus dalam posisi rileks dan lurus.
6. Gerakan kaki dengan menendang ke atas dan ke bawah air.
Gerakan mendorong tangan ke depan harus dilakukan bersamaan dengan gerakan kaki menendang ke atas dan ke bawah.
Itulah jawaban pertanyaan sebutkan gaya spesifik renang gaya bebas yang ternyata mudah dipelajari dan dipraktekkan.
***
