BERITA TREN – Saat cuaca sedang panas, memang paling cocok jika minum yang segar-segar.
Di musim kemarau, sangat penting untuk mempertahankan cairan tubuh agar tidak sampai mengalami dehidrasi.
Ada beberapa rekomendasi minuman yang akan menyegarkan tenggorokan dan tidak membuat mudah haus.
Baca Juga: Ragam Makanan yang Cocok Dikonsumsi Saat Cuaca Panas untuk Menyeimbangkan Suhu Tubuh
Pilihan Minuman Penghilang Dahaga
Saat musim kemarau seperti sekarang ini, rasanya tenggorokan lebih mudah kering karena cuaca terasa panas.
Supaya kebutuhan cairan terpenuhi dan tenggorokan tidak mudah kering, minum rekomendasi minuman berikut:
1. Air Kelapa
Selain menyegarkan, di dalam air kelapa terdapat berbagai macam nutrisi, seperti fosfor, kalium, natrium, kalsium, dan zat besi.
Baca Juga: Ragam Makanan yang Cocok Dikonsumsi Saat Cuaca Panas untuk Menyeimbangkan Suhu Tubuh
Dengan minum air kelapa, seseorang bisa mengganti kekurangan elektrolit supaya tubuh tidak mengalami dehidrasi.
Hanya saja perlu diingat, air kelapa yang disarankan untuk diminum yaitu murni, bukan campuran air biasa kemudian ditambahi gula.
2. Air Tebu
Meski tebu terlihat hanya berupa batang, tetapi di dalamnya mengandung banyak air dengan citarasa manis.
Baca Juga: CEK! Apa Kamu Termasuk Weton Balungan Sugih, Pemilik Rezeki Paling Mujur dan Kedudukan Tertinggi
Karena teksturnya sedikit keras, biasanya orang-orang menggilingnya untuk mengeluarkan seluruh cairannya.
Agar semakin segar, simpan sari tebu di lemari pendingin atau tambahkan secukupnya es batu.
3. Perasan Jeruk Nipis
Berdasarkan informasi yang didapat, perasan jeruk nipis merupakan minuman terbaik pengganti cairan tubuh.
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Rasa Malas Ala Orang Jepang! Yuk Terapin, Siapa Tau Cocok
Cara membuatnya tidak sulit, cukup belah menjadi dua bagian jeruk nipis, kemudian peras dan taruh di dalam gelas.
Sebelum disajikan, berikan madu atau gula secukupnya untuk mengurangi rasa masamnya.
Selain yang disebutkan, minuman paling cocok untuk melegakan tenggorokan adalah susu, teh, dan kuah kaldu.***
