BERITA TREN – Selama puasa, terdapat perubahan pola makan dan rutinitas yang bisa memberikan perubahan pada kulit. Jadi, tips kulit tetap sehat selama puasa ini bisa membantu Sobat Treners.
Ketika menjalankan ibadah puasa, tubuh seringkali mengalami dehidrasi. Tips kulit tetap sehat selama masa bisa membantu supaya tidak terjadi masalah yang bisa mengakibatkan kulit kering dan terasa bersisik.
Ada beberapa tips kulit tetap sehat selama puasa yang bisa diterapkan supaya kulit menjadi sehat dan glowing.
Baca Juga: Kultum Ramadhan, Mengenal dan Meneladani 5 Akhlak Rasulullah SAW Ketika dalam Menghadapi Masalah
Apa saja tipsnya? Berikut ulasannya.
Cukup minum air putih
Tips kulit tetap sehat selama puasa yang pertama adalah menjaga asupan air putih yang dikonsumsi.
Menjaga asupan dan kebutuhan air putih selama puasa bisa membantu sobat Treners untuk menjaga kesehatan kulit.
Sobat Treners harus memastikan bahwa kebutuhan air putih selama berbuka dan sahur tercukupi.
Hal tersebut tujuannya untuk meningkatkan sistem imun, mengeluarkan racun di dalam tubuh, dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Konsumsi makanan sehat
Tips selanjutnya yang bisa diterangkan adalah selalu konsumsi makanan sehat baik berbuka dan sahur. Terutama makanan yang mengandung antioksidan.
Ada berbagai macam makanan yang bisa menjaga kulit tetap terhidrasi, misalnya buah-buahan dan kacang-kacangan.
Selalu konsumsi makanan sehat saat berbuka puasa dan sahur, maka memberikan asupan vitamin, mineral dan serat yang baik untuk tubuh.
Tidak terlalu sering cuci muka
Selama menjalankan ibadah puasa, kulit sobat Treners akan terasa kering dan dehidrasi. Supaya kulit kering tidak bertambah parah. Maka jangan terlalu sering cuci muka.
Sebagai gantinya, jika kulit terasa kering maka bisa memakai face spray atau face mist. Oleh karena itu, selalu sediakan face spray di dalam tas ketika bekerja.
Jika sampai di rumah bisa memasukkannya ke dalam kulkas. Sehingga ketika disemprotkan ke muka akan terasa segar.
Memakai sunblock
Ketika bulan Ramadhan, seringkali Indonesia memiliki cuaca yang panas. Oleh karena itu siapkan selalu tabir surya, seperti sunblock dan sunscreen.
Apalagi jika harus berangkat bekerja setiap hari. Gunakan sunscreen selama perjalanan untuk melindungi kulit.
Jika terpapar matahari langsung maka bisa memakai sunblock.
Jika tidak rutin memakai tabir surya, semoga permasalahan kulit karena dehidrasi atau kulit kering akan menjadi parah.
Kini sobat Treners tidak perlu takut lagi kulit menjadi kering dan dehidrasi, karena sudah ada tips kulit tetap sehat selama puasa.
***
