Rekomendasi Minuman Sehat dari Berbagai Dunia yang Cocok untuk Diet Sehat, Mulai dari Jepang sampai ke Italia!

BERITA TREN – Diet yang sehat tidak hanya memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Tapi juga asupan minuman yang sehat dan mampu membantu program diet agar berjalan dengan lancar.

Ada berbagai jenis minuman sehat yang cocok untuk diet dari berbagai dunia. Mulai dari Jepang sampai dengan Italia yang memiliki jenis minuman sehat untuk diet.

Baca Juga: Daftar Sarapan Sehat dari Mancanegara yang Banyak Direkomendasikan oleh Pakar Diet, Ada dari Yunani dan Jepang

Dilansir BeritaTren.com dari laman Young Tango, dari masing-masing negara berikut ini memiliki jenis minuman sehat untuk diet.

Apa saja minuman sehat yang cocok untuk diet dari berbagai negara tersebut? 

Berikut adalah beberapa minuman sehat dari berbagai belahan dunia yang cocok untuk diet, antara lain:

Baca Juga: Tanaman Herbal yang Cocok untuk Diet Menurut Pakar Kesehatan, Mulai dari Cinnamon sampai dengan Spirulina

Jepang:

Teh Hijau (Green Tea) – Kaya akan antioksidan dan memiliki sedikit kalori, teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memperbaiki fungsi kardiovaskular.

India:

Lassi – Minuman yoghurt yang disajikan dingin dan biasanya terbuat dari yoghurt rendah lemak, air, dan rempah-rempah.

Lassi dapat memberikan rasa segar dan manfaat probiotik yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Sudah Tau Tentang Metode Diet Tinggi Protein? Ini Penjelasan Beserta Meal Plan yang Bisa Anda Tiru Dirumah!

Turki:

Ayran – Minuman yoghurt yang dicampur dengan air, garam, dan kadang-kadang mint. Ayran rendah kalori dan mengandung probiotik serta elektrolit alami.

Meksiko:

Agua Fresca – Minuman segar yang terbuat dari air, buah-buahan segar (seperti semangka, melon, atau nanas), dan sedikit gula. Minuman ini rendah kalori dan menyegarkan.

Baca Juga: Diet Ini Merupakan Salah Satu Diet yang Paling Populer di Indonesia; Diet Mayo yang Banyak Dipakai oleh Artis

Yunani:

Yoghurt Yunani – Yoghurt Yunani rendah lemak kaya akan protein dan kalsium. Anda dapat menambahkan potongan buah-buahan segar atau madu untuk rasa lebih manis.

Maroko:

Mint Tea (Teh Mint) – Teh hijau yang dicampur dengan daun mint segar dan pemanis seperti gula atau madu. Mint tea mengandung antioksidan dan membantu mencerna makanan.

Baca Juga: Salah Satu Diet yang Paling Direkomendasikan Oleh Para Ahli Gizi; Cari Tahu Lebih Lanjut Tentang Diet DASH

Brasil:

Suco Verde – Minuman jus sayuran yang terbuat dari sayuran hijau seperti bayam, mentimun, dan kale, serta buah-buahan seperti apel atau pir. Minuman ini kaya akan vitamin dan serat.

Thailand:

Nam Dok Anchan – Minuman bunga teratai biru atau bunga sepatu kering yang diseduh dengan air dan gula. Minuman ini rendah kalori dan mengandung antioksidan alami.

Baca Juga: Diet Ala Mediterania: Langkah Awal Menuju Gaya Hidup yang Lebih Sehat

Italia:

Espresso – Secangkir kopi espresso hitam tanpa gula atau krim mengandung kalori rendah dan dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan metabolisme.

Amerika Serikat:

Infused Water – Air dengan tambahan potongan buah-buahan segar, mentimun, atau daun mint untuk memberikan rasa alami tanpa tambahan gula.

Selalu pastikan untuk memilih minuman dengan sedikit atau tanpa gula tambahan, karena ini akan membantu menjaga asupan kalori rendah.

Minuman sehat dapat menjadi tambahan yang baik untuk diet Anda, membantu meningkatkan hidrasi, dan menyediakan nutrisi tambahan dari bahan-bahan alami. ***