Â
BERITA TREN – Selama puasa di bulan Ramadhan kita tidak hanya bisa mendapatkan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh saja.
Dilansir BeritaTren.com dari akun Instagram @biropsikologidinamis, ternyata puasa juga punya manfaat untuk kondisi psikologis.
Ya, bagaimana juga puasa yang dijalani oleh semua umat muslim di dunia ini mempunyai banyak manfaat yang sayang kalau dilewatkan begitu saja.
Nah, buat kamu yang pengin tahu apa saja manfaat puasa untuk kondisi psikologis, simak ulasannya sampai akhir yah!
Manfaat Puasa Untuk Kondisi Psikologis
Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari puasa untuk kesehatan psikologis kamu, antara lain:
1, Mengurangi gejala depresi, kecemasan, serta mengurangi resiko demensia yang banyak dialami oleh banyak orang saat ini karena aktivitas harian yang seabrek.
2. Membantu menurunkan perilaku adiksi atau kecanduan terhadap suatu kegiatan yang sering kamu lakukan. Misalnya bermain game, kini sudah berubah dengan kegiatan yang lebih bermanfaat.
3. Meningkatkan hormon endorfin yaitu hormon kebahagian yang selama ini tidak banyak disadari oleh banyak orang.
4. Mengurangi perilaku agresif yang lebih sering muncul karena rasa tidak sabar menunggu sesuatu atau seseorang.
Baca Juga: Tips Mengatur Waktu Istirahat Selama Bulan Puasa di Bulan Ramadhan, Nomor 3 Ternyata Penting Banget!
5. Melatih agar lebih mampu mengontrol diri dari banyak hal yang selama ini ternyata kurang bermanfaat.
Kalau kamu sadari, manfaat diatas bisa kamu dapatkan dari puasa yang mempunyai banyak batasan namun bermanfaat.
Adapun batasan yang dimaksud adalah menahan hawa nafsu, menahan amarah, menahan emosi, dan menahan semua hal yang merugikan.
Alasan dari itu semua tentunya adalah untuk dapat meningkatkan nilai ibadah yang selama ini belum tentu bisa didapatkan dari bulan-bulan lainnya.
Bagaimana, ternyata sangat bermanfaat sekali bukan puasa yang hadir di bulan suci ini?
Jadi, jangan sampai kalah sama emosi kamu yang sesaat yah! ***
