BERITA TREN – Kamu bisa menemukan kunci jawaban PJOK kelas 9 Halaman 154 di artikel berikut ini.
Adapun kunci jawaban PJOK kelas 9 Halaman 154 ini khusus diberikan kepada guru dan pengajar lain.
Langsung saja kita masuk ke pembahasan kunci jawaban PJOK kelas 9 Halaman 154 disini.
Bagi para pengajar bisa langsung melihat kunci jawaban ini untuk membantu agar proses belajar mengajar semakin efektif.
Biasanya kunci jawaban seperti ini digunakan oleh pengajar sebagai media untuk koreksi jawaban dari siswa.
Selain itu memang juga digunakan untuk menambah referensi bagi pengajar dalam menyampaikan soal terkait.
Baca Juga: Sinopsis More Than a Married Couple, But Not Lovers Episode 3, Perasaan dan Tujuan yang Sama
Siswa juga dilarang menggunakan kunci jawaban seperti ini karena dapat menghambat proses belajar.
Berikut ini adalah kunci jawaban PJOK kelas 9 Halaman 154 yang bisa kita pelajari bersama.
Tugas Individu
A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan
jawaban paling benar. Tugas ini dikerjakan di buku tugas.
1. Untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik, seorang pesenam
terlebih dahulu harus menguasai gerakan . . .
Jawaban: a. guling depan
2. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah .
. . .
Jawaban: a. membelakangi matras
3. Gerakan lenting tangan merupakan gabungan dari gerakan . . .
Jawaban: c. ragslag dan headspring
4. Langkah awalan untuk melakukan lenting tangan adalah . .
Jawaban: d. 4 – 5 langkah
5. Lenting tangan diawali dengan gerakan . . . .
Jawaban: c. berdiri dengan kaki dibuka lebar
6. Untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lenting tangan, maka
terlebih dahulu harus menguasai gerakan . . .
Jawaban: b. handstand dan brug
7. Agar meroda dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus
. . . .
Jawaban: c. dilemparkan ke atas samping
8. Gerakan akhir sikap meroda adalah . . . .
Jawaban: b. sikap berdiri menyamping
9. Posisi kaki sikap awal gerakan meroda adalah . . . .
Jawaban: c. dibuka selebar bahu
Baca Juga: Arti Kata Raimu, Apakah Benar Termasuk Kata Kasar?
10. Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah . . . .
Jawaban: a. handstand
B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat. Tugas
ini dikerjakan di rumah dan dikerjakan pada buku tugas.
1. Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan.
Jawaban:
Baca Juga: Kumpulan Gombalan Matematika yang Unik dan Romantis Buat Dikirim ke Gebetan dan Pasangan
– Berdiri menghadap arah matras dalam posisi memanjang.
– Kedua telapak tangan diletakkan di atas matras.
– Kaki lurus serta tumit diangkat.
– Kepala ditekuk di antara kedua tangan, dagu menempel di dada.
– Bagian tengkuk tertmpel lebih dahulu ke matras.
Baca Juga: Arti Kata Rungkad dalam Bahasa Sunda, Apakah Kamu sudah Mengetahuinya?
– Berikan sedikit tolakan dengan mengangkat kedua kaki dan kedua siku dilipat, dan terjadilah gerakan guling depan.
– Kedua kaki dilipat saat mengguling.
– Pada bagian akhir kedua tangan diluruskan ke depan, seperti posisi setengah jongkok.
2. Jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang.
Jawaban:
Baca Juga: Rungkad Sayang Artinya Apa?, Apakah kamu sudah mengetahuinya?
Guling belakang adalah gerakan menggelundung ke belakang dengan sikap dan posisi badan yang bulat.
3. Jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang.
Jawaban:
– Posisi awal dilakukan dengan jongkok membelakangi matras.
– Posisi kedua tangan di tekuk dengan telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap ke atas.
Baca Juga: Arti Kata Sad dalam Bahasa Gaul
– Kemudian tundukkan kepala hingga dagu hampir menyetuh dada.
– Kemudian letakkan panggul pada matras.
– Dorong badan ke belakang hingga punggung dan tengkuk menyentuh matras dengan kedua kaki tetap di tekuk.
– Ketika telapak tangan menyentuh matras, lakukan tolakan dengan kedua telapak tangan dan kedua kaki sedikit di luruskan ke belakang.
– Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok seperti sikap awalan.
4. Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting.
Jawaban:
– Berdiri tegak dengan arah pandang menghadap ke matras.
– Rapatkan kedua kaki dan angkat kedua lengan ke arah atas.
– Tekuk kedua kaki ke depan sehingga badan merendah dan telapak tangan menyentuh matras.
– Sentuh matras menggunakan kedua lengan dengan kedua telapak tangan terbuka dan jarak selebar bahu.
– Masukkan kepala ke antara lengan dengan dagu menyentuh dada.
– Lakukan gerakan guling ke depan.
– Ketika punggung menyentuh matras dan kaki berada di atas kepala, layangkan kedua kaki ke arah atas dan dorong badan menggunakan kedua lengan sehingga badan terlempar ke arah depan atas.
– Mendarat menggunakan kedua kaki dengan kedua lengan di angkat ke atas.
5. Jelaskan cara melakukan gerakan lenting tangan.
Jawaban:
– Gerakan awal: berdiri tegak, kemudian melangkan 3 – 5 langkah, kedua telpak tangan diletakan pada lantai dengan sikap jongkok.
– Gerakan pelaksanaan: kedua tangan menumpu badan, kemudian tungkai kaki dinaikan ke atas depan, kepala berada di antara kedua tangan, setelah itu kaki dilecutkan ke depan, dan sebelum mendarat, kedua tangan menolak dengan kuat ke atas depan.
– Gerakan akhir: Mendarat dengan sikap berdiri tegak agak rapat, kedua tangan ke atas menyeimbangkan badan, dan pandangan ke depan.
6. Jelaskan cara melakukan gerakan meroda.
Jawaban:
– Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping.
– Gerakan kaki meroda atau baling-baling yang benar dapat dilakukan dengan kedua kaki dibuka sedikit lebar dengan posisi tangan direntangkan ke atas membentuk huruf ‘V’.
– Arahkan pandangan fokus ke depan.
– Letakkan telapak tangan kiri di atas matras atau lantai dengan posisi kanan lurus ke atas.
– Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kiri.
– Kaki kanan diayunkan ke atas dengan kaki kiri menjadi tolakan. Posisi kedua kaki terbuka dan sedikit serong.
– Letakkan kaki kanan di samping tangan kanan, sedangkan lengan kiri terangkat.
– Lakukan langkah ini bersamaan dengan meletakkan kaki kiri di samping kaki kanan.
7. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling belakang dan guling
lenting.
Jawaban:
Baca Juga: Link Twibbon Harlah Nahdlatul Ulama 2023 Terbaru, Rayakan 1 Abad Hari Lahir NU 1444 Hijriyah
Pertama, gulingkan badan ke belakang, kemudian di posisi akhir guling belakang, berdirilah memutar 180°, kemudian lanjutkan dengan gerakan guling lenting.
8. Jelaskan unsur-unsur apa saja yang harus dimiliki oleh pesenam/siswa agar
dapat melakukan rangkaian senam lantai dengan baik.
Jawaban:
– Unsur gerakan mengguling.
– Unsur gerakan meloncat
– Unsur gerakan melompat.
– Unsur gerakan berputar di udara.
– Unsur gerakan dengan tangan.
– Unsur gerakan menumpu dengan kaki.
Itulah tadi kunci jawaban PJOK kelas 9 Halaman 154 yang dapat BeritaTren.com sampaikan, semoga bermanfaat.
