Berita Tren – Apakah kamu tipe orang yang sering overthinking? Sebenarnya boleh-boleh saja kita memikirkan sesuatu dengan serius, namun sebaiknya jangan sampai berlarut-larut ya.

Sebab hal tersebut justru dapat berakibat buruk bagi kesehatan loh. Dampak overthinking ini terutama akan mempengaruhi kesehatan mental.

Banyak orang yang beranggapan overthinking bukanlah sesuatu yang serius, namun justru hal tersebut nyatanya berakibat buruk bagi mental seseorang.

Baca Juga: Gak Cuma Bagus Untuk Diet, Ini Dia Manfaat Lain Dari Kecipir yang Jarang Diketahui

Penyebab dari overthinking ini cukup banyak. Mulai dari keinginan yang menginginkan kesempurnaan, masa lalu khawatir yang berlebihan, dan lain sebagaianya.

Dampak Overthinking Terhadap Kesehatan Tubuh

Berpikir keras memang diperlukan, supaya tetap semangat dalam menjalani hidup. Namun yang perlu ditekankan disini jangan sampai terlalu memikirkan suatu persoalan atau masalah hidup.

Baca Juga: Gak Sesulit yang Dibayangkan, Ternyata Begini Cara Menghilangkan Bau Mulut Mengganggu. Ada 5 Cara!

Jika hal tersebut terus berlanjut maka, nantinya dapat menimbulkan stress dan kecemasan. Berikut adalah dampak overthinking. 

• Membuat Sel Otak Lemah

Salah satu hal yang dapat terjadi ketika overthinking adalah otak dapat menjadi lelah.

Jika hal tersebut terjadi, maka akan membuat seseorang kurang fokus.

Baca Juga: Jangan Asal! Ini Dia 3 Pilihan Bahan Alami yang Mampu Atasi Flek Hitam di Wajah, Ada Kentang

Kurang fokus juga dapat menjadikan seseorang menjadi kurang kreativitas.

Overthinking juga bisa menyebabkan stress, yang mana ketika stress ini akan memicu semakin banyaknya produksi hormone kortisol.

Hormon inilah yang dapat merusak sekaligus membunuh sel otak pada hipotalamus.

Orang yang overthinking akan mudah mengalami perubahan fungus dan penurunan fungsi otak.

Hal tersebut akan berpengaruh pada konektivitas, dengan demikian akan mempengaruhi gangguan mood.

 Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Ini Dia 4 Bahaya Bila Kurang Makan Sayur. Nomor 4 Paling Sering Terjadi!

• Dampak Overthinking Dapat Mengganggu Pola Makan dan Tidur

Overthinking juga dapat mempengaruhi pola tidur seseorang, yang mana akan mengalami susah tidur.

Hal tersebut yang menjadikan seseorang menjadi lebih sensitif dan juga mudah marah.

Bukan itu saja, overthingkingakan membuat terganggunya tubuh dalam terhadap kontrol nafsu makan.

Tubuh menjadi kurang nafsu makan atau malah sebaliknya, nafsu makan menjadi melonjak.

Baca Juga: Ini Dia Tanda-Tanda Kanker Prostat yang Sering Diabaikan oleh Kaum Pria, Kamu Wajib Tahu!

Padahal kedua hal tersebut merupakan salah satu hal yang dapat mendorong kualitas dan produktivitas seseorang dalam menjalani aktivitas harian. 

• Mempengaruhi Hubungan Interpersonal

Overthinking ini juga bisa mengganggu suatu hubungan interpersonal. Sebab menimbulkan kecurigaan dan kekhawatiran yang berlebihan.

Baik terhadap pasangan, teman, bahkan hingga pada rekan kerja. Pada akhirnya, hal tersebut malah akan menimbulkan kesalahpahaman.

Baca Juga: Sepele, Tapi Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Kanker Payudara! Mulai dari Minum Alkohol Sampai Stres

Hal tersebut pula yang akan membuat sebuah hubungan menjadi renggang. Yang mana kemudian akan menimbulkan kesedihan, marah, kecewa hingga membuat emosi semakin tidak stabil.

Keadaan tersebut tentunya akan membuat rasa tidak nyaman terhadap pasangan.

• Tidak Percaya Diri

Dampak overthinking juga dapat menjadikan seseorang menjadi tidak percaya diri.

Ketika mulai berpikir tentang kejadian yang belum tentu akan terjadi. Padahal belum tentu juga malah sebaliknya.

Baca Juga: Efek Samping Body Bleaching yang Harus Kamu Kenali Sebelum Bertindak, Ada 5 Efek!

Hal itu akan membuatmu berpikir yang tidak-tidak. Bahkan takut jika dijelekkan di belakangnya, atau takut jika tidak perfect dan lain sebagainya.

• Membuat Tidak Produktif

Dampak overthinking ini juga dapat menjadikan seseorang menjadi tidak produktif.

Sebab dengan pemikiran-pemikiran buruk tersebut dan akan membuat kamu berdiam diri saja.

Dengan demikian malah akan membuat turunnya produktivitas dan tidak mencari solusi.

Baca Juga: 7 Manfaat Jalan Kaki Olahraga RIngan yang Jarang Sekali Diketahui, Nomor 5 Banyak yang Belum Paham!

Hanya akan berfokus pada kegagalan, kecurigaan, kesedihan dan tidak berpikir untuk melakukan rencana berikutnya.

Sebab dengan memikirkan beberapa rencana akan mengembangkan potensi yang da pada diri.

Tapi jika belum mencoba sudah karena fokus pada kegagalan justru akan membuat stay di tempat tanpa ada perubahan.

Begitu banyak dampak overthinking yang merugikan diri sendiri.

Nah kamu bisa melakukan kegiatan agar terhindar dari sikap overthinking tersebut, salah satunya dengan menonton film yang seru.***