BERITA TREN – Gak cuma jadi buah yang identik dengan bulan suci Ramadhan, ternyata buah kuarma juga mempunyai banyak manfaat utama untuk kesehatan tubuh loh!
Kurma dianggap sebagai buah yang memiliki nilai gizi yang tinggi, dan yang pastinya sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Oleh sebab itu sejak zaman Rasulullah menyarankan untuk mengkonsumsi kurma dengan jumlah ganjil karena manfaat dari buah ini tidak main-main.
Baca Juga: Rahasia Besar Kurma dan Semangka Menurut dr. Zaidul Akbar: Meneladani Perilaku Sehat Ala Rasulullah
Dilansir BeritaTren.com dari berbagai sumber, menyebutkan kalau konsumsi kurma saat puasa dapat memberikan energi yang cukup untuk tubuh.
Selain itu tentu saja masih ada banyak lagi manfaat lainnya yang wajib banget untuk kamu simak supaya gak nyesel!
Manfaat Utama Kurma
Berikut ini adalah beberapa manfaat kurma yang harus diketahui oleh banyak kalangan, utamanya bagi umat muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa, antara lain:
Baca Juga: 4 Manfaat Kurma untuk Sahur dan Berbuka Puasa, Bikin Kenyang Sampai Mencegah Sembelit
1. Menjadi sumber energi yang baik
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kalau buah kurma bisa jadi salah satu makanan yang mampu menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh.
Hal tersebut dikarenakan kurma mengandung banyak karbohidrat, serat, dan gula alami yang baik sebagai sumber energi.
Tidak hanya itu saja, kurma juga mengandung vitamin B kompleks seperti tiamin, riboflavin, dan niacin yang mana semuanya berperan penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Identik dengan Ramadhan, Ini Dia 9 Jenis Kurma yang Populer dan Banyak Dicari Buat Berbuka Puasa
2. Menjaga keseimbangan gula darah
Kandungan gula alami yang terdapat pada buah kurma sangat mudah dicerna oleh tubuh.
Sehingga kandungan gula alami tersebut mampu menjaga keseimbangan gula darah kamu selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Selain itu, kurma juga mampu untuk menghindari kamu dari serangan hipoglikemia atau penurunan kadar gula darah yang bisa saja terjadi saat puasa.
Baca Juga: Jenis-Jenis Kurma Paling Populer di Indonesia: Ada Jenis Kurma Nabi
3. Mengatasi sembelit
Buat kamu yang sering mengalami sembelit atau ibu hamil yang mengalami konstipas selama kehamilan, sangat disarankan untuk rutin konsumsi buah kurma.
Sebab kurma mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu kamu untuk mengatasi masalah sembelit atau konstipasi selama puasa.
Tidak hanya itu saja, kurma juga memiliki sifat pencahar alami yang dapat membantu mempercepat gerakan usus dan mengurangi sembelit.
Itu dia beberapa manfaat utama dari buah kurma yang bisa kamu dapatkan selama bulan puasa. Jangan sampai lupa untuk makan kurma yah saat berbuka maupun saat sahur selama puasa! ***
