BeritaTren.com – Treners, kondisi cuaca yang sekarang ini terjadi di muka bumi sedang tidak baik-baik saja, terkadang hujan dan terkadang panas.
Khususnya di Indonesia yang mempunyai dua iklim, yakni panas dan hujan. Saat musim kemarau jangan anggap sepele cuaca panas.
Sebab saat cuaca panas sedang tidak seperti biasa, bisa memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan kita loh!
Apalagi kalau cuaca panas terus dihadapi tanpa perlindungan, suhu tubuh mencapai 40 derajat Celcius maka tanpa kamu sadari tubuh akan kehilangan kemampuannya untuk mendinginkan diri.
Baca Juga: Mau Berbuat Baik Tapi Bingung Harus Berbagi Apa? Tidak Harus Uang, Kamu Bisa Lakukan Ini!
Lantas apa saja dampak dari cuaca panas untuk tubuh manusia?
Adapun dampak yang diakibatkan dari cuaca yang panas untuk tubuh manusia diantaranya adalah:
– Munculnya ruam pada kulit yang terasa panas dan gatal
– Terjadinya pembengkakan kali yang diakibatkan dari pembuluh darah yang bocor
– Menghasilkan jumlah keringat yang lebih dari biasanya
– Menimbulkan kelelahan tubuh yang lebih sering daripada biasanya.
Baca Juga: Jangan Asal! Ini 5 Kebutuhan yang Sebaiknya Tidak Dibayar Pakai Kartu Kredit
Apabila saat suhu tubuh sudah meningkat karena cuaca panas maka umumnya akan menimbulkan gejala lain yang harus diperhatikan, yakni:
– pusing
– mual
– pingsan
– kebingungan
– kram otot
– sakit kepala
– keringat berlebih
– dan mudah lelah.
Sebaiknya jangan terlalu sering berada di ruang terbuka saat cuaca panas sedang tidak baik-baik saja, sebab apabila tekanan darah menuruh terlalu jauh bisa menimbulkan risiko serangan jantung.
Nah, kalau kamu melihat seseorang mengalami kelelahan yang ekstrim akibat dari sengatan panas, maka yang harus kamu lakukan adalah:
1. Bawa ia ke tempat yang lebih sejuk
2. Minta ia untuk berbaring dan mengangkat kakinya sedikit
3. Beri ia minum air putih atau minuman khusus rehidrasi
4. Dinginkan kulitnya dengan menggunakan spray air atau kompres menggunakan handuk yang sudah direndam dengan air dingin kemudian kompres bagian ketiak atau leher.
Baca Juga: Jenis Ragam Makanan Untuk Mengatasi Konstipasi, Nomor 4 Paling Mujarab dan Makanan Tradisional Loh!
Apabila dalam jangka waktu lebih dari 30 menit kondisinya belum juga membaik, kemungkinan besar ia terkena sengatan panas.
Jangan mengambil resiko, segera cari bantuan medis untuk memberikan bantuan medis yang lebih aman.
Berikut adalah tips yang bisa kamu terapkan untuk terus sehat ketika cuaca panas sedang terjadi, antara lain:
1. Rutin minum air putih dan makan makanan yang mengandung air, misalnya adalah buah-buahan.
2. Menggunakan pakaian yang longgar dan mudah menyerap keringat, jangan lupa untuk menggunakan topi agar tidak tersengat matahari secara langsung.
3. Memakai lotion tabir surya sebelum keluar rumah, sesuaikan tingkat Ph nya dengan kebutuhan kamu.
4. Saat matahari sudah tinggi sebaiknya kamu cari tempat yang teduh untuk tehindar dari sengatan matahari.
5. Gunakan kipas angin saat sudah berada di dalam rumah, dan mandi dengan menggunakan air dingin untuk menurunkan suhu tubuh kamu.
Baca Juga: 5 Jenis Sayur Hijau Paling Sehat yang Baik Untuk Memulihkan Kesehatan Selain Berolahraga
Itulah beberapa dampak, gejala, dan cara untuk mengatasi seseorang yang terkena sengatan matahari, berikut juga dengan tips tetap sejuk dan aman dari cuaca panas. Semoga bermanfaat!***
