BERITA TREN – Ketika merasa lapar di tengah hari, terkadang kita mencari camilan untuk mengganjal perut.
Namun, banyak camilan yang dijual di pasaran mengandung banyak gula, garam, dan lemak yang tidak sehat bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
Oleh karena itu, penting untuk mencari alternatif camilan sehat yang mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh.
Berikut adalah beberapa alternatif makanan ringan yang enak dan bergizi yang sudah dirangkum oleh BeritaTren.com dari berbagai sumber, antara lain:
Sayuran
Sayuran juga bisa dijadikan camilan sehat. Sayuran mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk kesehatan.
Kamu dapat mencoba sayuran seperti wortel, brokoli, kembang kol, atau mentimun sebagai camilan sehat.
Menariknya kini sudah ada banyak cara mengolah sayuran untuk dijadikan sebagai camilan, misalnya seperti salad sayur yang segar.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung banyak nutrisi seperti protein, serat, dan lemak sehat.
Kamu bisa mencoba aneka macam kacang sebut saja kacang almond, kacang mete, atau kacang pistachio sebagai camilan sehat.
Yogurt
Yogurt mengandung banyak protein dan kalsium yang baik tidak hanya untuk kesehatan tapi juga tulang agar tetap kuat dan kokoh.
Anda dapat mencoba yogurt yang rendah lemak dan tanpa gula sebagai camilan sehat.
Smoothie
Smoothie adalah minuman yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran yang diblender bersama-sama.
Kamu bisa mencoba membuat smoothie dengan kombinasi buah-buahan dan sayuran favorit kamu sebagai camilan sehat.
Supaya lebih segar, kamu bisa menambahkan madu alami sebagai pengganti gula yang bila dikonsumsi dalam jumlah banyak bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Unik! Jus Wheatgrass yang Ternyata Menyimpan Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Begini Cara Buatnya!
Popcorn
Popcorn yang tidak dicampur dengan gula atau mentega bisa menjadi camilan sehat karena mengandung serat.
Atau kamu juga bisa mencoba popcorn yang dibuat dengan sedikit garam atau rempah-rempah sebagai camilan sehat.
Dark chocolate
Dark chocolate yang mengandung minimal 70% kakao adalah camilan sehat yang mengandung antioksidan dan magnesium.
Kamu dapat mencoba dark chocolate sebagai camilan sehat dengan memperhatikan porsi yang dikonsumsi.
Tidak hanya bisa dimakan begitu saja, kamu juga bisa mengolahnya menjadi kue rendah lemak dengan dark chocolate dengan varian baru.
Baca Juga: Tips Memilih Cokelat Bubuk yang Berkualitas, Kreasikan Kue Lebaran dan Minuman Bercita Rasa Tinggi
Telur rebus
Telur rebus menjadi salah satu camilan sehat yang mengandung protein yang baik untuk kesehatan.
Kamu bisa mencoba telur rebus sebagai camilan sehat dengan memperhatikan porsi yang dikonsumsi.
Kesimpulannya, ada banyak alternatif camilan sehat yang enak dan bergizi yang dapat kita coba.
Dengan memilih camilan yang tepat, kita dapat memuaskan lapar dan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Namun, perlu diingat bahwa tetap mengonsumsi camilan dengan porsi yang tepat dan tidak berlebihan adalah kunci untuk menjaga kesehatan.
Semoga ulasannya bermanfaat yah! ***
