Berita Tren – Penyakit diare biasanya disebabkan karena adanya infeksi pada pencernaan.
Seringkali infeksi tersebut karena kontaminasi makanan yang tidak terjaga kebersihannya.
Selain minum obat, perlu juga asupan makanan untuk diare untuk mempercepat kesembuhan. Apa saja? Ini dia rangkumannya!
Rekomendasi Makanan untuk Diare
Sering buang air besar berair, perut mulas, dan kembung merupakan tanda diare.
Cara mengatasi dan meringankan gejalanya adalah memperhatikan asupan makanan untuk diare.
Berikut ulasan makanan khusus diare, antara lain:
Nasi putih
Ketika mengalami diare, sebaiknya menghindari makanan dengan serat tinggi.
Baca Juga: Jangan Asal! Ini Dia Cara Atasi Diare Pada Anak dengan Tepat, Orang Tua Wajib Tahu!
Makanan yang tinggi serat akan membuat kinerja usus yang sudah terinfeksi akan semakin berat.
Jadi, pilih makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat tinggi. Misalnya nasi putih dan bubur.
Buah pisang
Pisang termasuk salah satu buah mengandung serat tinggi. Namun, buah ini termasuk buah yang baik untuk diare.
Teksturnya lunak dan mudah dicerna menjadikan pilihan terbaik untuk mengatasi gangguan pencernaan.
Pisang mengandung potasium yang baik untuk penderita diare.
Selain itu, terdapat juga pektin yang berfungsi untuk menyerap kelebihan cairan dalam usus dan memperlambat pergerakan serta membantu memadatkan feses.
Kandungan karbohidrat dan gula pada pisang membantu meningkatkan stamina.
Jadi, pisang bisa menjadi solusi untuk mengisi tenaga yang sudah terbuang.
Kentang
Makanan yang baik ketika diare selanjutnya adalah kentang.
Baca Juga: Jangan Asal! Ini Dia 3 Pilihan Bahan Alami yang Mampu Atasi Flek Hitam di Wajah, Ada Kentang
Kentang menjadi salah satu rekomendasi makanan ketika diare, tapi harus diolah terlebih dahulu. Misalnya mengukusnya.
Kentang mempunyai kandungan potasium yang tinggi.
Potassium merupakan sejenis elektrolit yang bisa hilang ketika mengalami diare.
Kandungan tepung dalam kentang juga bisa meningkatkan volume feses. Sehingga kentang sangat baik dikonsumsi oleh penderita diare.
Air putih
Ketika diare, rentan membuat tubuh kehilangan banyak cairan.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Ternyata Ini Dia Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Saat Perut Kosong
Mengingat penderitanya selalu buang air secara intens.
Jika cairan tubuh banyak yang hilang dan tidak segera diganti, maka bisa mengalami dehidrasi.
Ketika dehidrasi semakin parah, maka bisa mengancam nyawa atau bisa menyebabkan kematian.
Jadi, penderita diare harus banyak minum air, terutama air putih.
Itulah beberapa contoh makanan untuk penderita diare yang bisa dikonsumsi.
Konsumsi makanan yang tepat bisa meringankan penyakit diare. Sehingga bisa membantu proses penyembuhannya.
***
