BERITA TREN – Jelaskan sikap kaki saat melakukan pendaratan lompat jauh? Ikuti penjelasan lengkapnya dalam artikel ini!
Lompat jauh merupakan salah satu jenis olahraga yang mewajibkan pelompatnya mempunyai kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan.
Cara penilaian pada olahraga lompat jauh ada pada kesempurnaan lompatan atau cara mendarat yang benar.
Baca Juga: JAWABAN SOAL: Jelaskan Apa yang Dimaksud dengan Drama dan Tujuannya, Beri Nilai Estetik?
Semakin jauh jaraknya maka akan semakin besar nilainya. Oleh karena itu pelompat harus memahami ukuran area mendarat lompat jauh.
Area mendarat pada lompat jauh dilakukan pada permukaan pasir yang berjarak 7 sampai 9 m dan lebar sekitar 2,75 m.
Lalu, jelaskan sikap kaki saat melakukan pendaratan lompat jauh? Inilah jawabannya.
Sikap Kaki ketika Melakukan Pendaratan Lompat Jauh
Dalam olahraga lompat jauh, teknik mendarat adalah salah satu yang berpengaruh besar terhadap jauhnya lompatan. Berikut ini penjelasan Sikap kaki ketika melakukan pendaratan lompat jauh yang benar.
1. Posisi kaki ketika mendarat
Ketika melakukan pendaratan dalam lompat jauh, posisi kaki ini sangat penting untuk diperhatikan karena mempengaruhi keseimbangan.
Cara mendarat yang benar adalah posisi kaki lurus dan bagian tumit digunakan untuk menekan kedua kaki dan dipakai untuk mendorong tumit.
Sedangkan posisi telapak kaki ke depan sehingga pinggul bisa terangkat. Posisi lutut dalam keadaan ditekuk lurus.
Posisi tersebut akan membantu tubuh bisa seimbang ketika melakukan pendaratan. Oleh karena itu, pastikan posisi kedua kaki lurus.
Baca Juga: Jawaban SOAL Sebutkan Faktor Pendorong Perdagangan Internasional, Apa Saja Selain Perbedaan SDA?
2. Posisi tubuh ketika mendarat
Posisi kedua kaki yang lurus akan memudahkan mendarat dengan seimbang.
Usahakan bagian pahat diangkat ke atas sedangkan posisi tubuh terdorong ke depan sehingga menciptakan posisi membungkuk saat mendarat lompat jauh
Posisi kedua kaki tetap tegak dengan kecondongan tubuh yang tepat biasanya memudahkan untuk pendaratan yang benar.
Oleh karena itu, usahakan kedua kaki tetap tegak dan posisi tubuh condong ke depan untuk posisi mendarat yang baik.
Baca Juga: Menyelami Dunia Sastra dan Budaya: Menelusuri Apa yang Dipelajari di Jurusan Sastra Inggris
3. Hal penting saat mendarat
Sangat penting untuk diperhatikan ketika melakukan pendaratan lompat jauh adalah posisi kedua kaki tegak lurus dan pinggul terangkat.
Ketika posisi tepat maka keseimbangan dari proses pendaratan bisa sempurna.
Itulah Jawaban dari pertanyaan jelaskan sikap kaki saat melakukan pendaratan lompat jauh. Semoga bisa membantu.
***
